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卫生常识 牢记于心

FIGHT

健康小贴士

Health tips

1

生活中，我们应该养成饭前洗手的好习惯，毕竟手容易沾染细菌，引起疾病。

2

要养成早晚刷牙的好习惯，因为病从口入，刷牙不仅可以去除口气，使牙齿美白，更可以预防细菌从口入。

六步洗手法

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

1.注意洗脚，脚部卫生与护理。

2.勤剪指甲，勤刮胡须，养成好的习惯。

3.注意贴身衣物干净整洁，勤换洗。

4.打扫个人居室，保持居住环境健康卫生。

水是生命之源，人体的疾病80%与水有关，喝优质饮用水有益健康长寿。

通常我们摄入水量与我们身体的需水量相差甚远，如左图所示。因此下面为大家提供了正确喝水的时间表。

喝水时间表

喝水的好处：

1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

新冠肺炎问题小讲堂

问

怎样预防新型冠状病毒？

答

1.避免前往人群密集的公共场所。

2.勤洗手。

3.打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。

4.加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。

传播途径及防护措施

01

飞沫传播

正确佩戴合适口罩

儿童医用口罩一-次性口罩一儿童棉口罩,指导孩子正确使用口罩

02

接触传播

减少与他人接触

尽量不要与他人面对面接触,不要用手掏鼻孔,不要用手揉眼晴,不碰触公共区域的物体表面(尤其是电梯按钮等频綮碰触的表面),在家里也不要随意乱摸,勤洗手。

03

结膜传播

减少与他人接触

尽量不要与他人面对面接触,不要用手掏鼻孔,不要用手揉眼晴,不碰触公共区域的物体表面(尤其是电梯按钮等频綮碰触的表面),在家里也不要随意乱摸,勤洗手。

温馨小提示

疫情尚未结束，大家一定要做好防护措施。请各位家长同学在确保身体状况良好的情况下参观学校并且戴好口罩，做到对自己和他人负责。让我们相约在商职，我在商职等着你。

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来源：招生办公室

编辑：阿珂

审核：李老师