中秋节虽然是个美好又开心的日子，但是同时也是孩子生病的高发季节，比如拉肚子、感冒等。节假日容易给孩子造成一个不平衡的、暴饮暴食的、没有规律的机会。家长们一定要注意，不要把过节当作孩子改善生活的机会，更不要暴饮暴食。
小孩是可以吃月饼的，但是爸爸妈妈要注意月饼的皮是不是太硬。皮太硬就不让他吃，只给他吃馅，比如是水果馅的，让他吃一点就可以了。别让孩子只 吃月饼不吃饭了，因为月饼不是主食，是零食，不要吃的太多。月饼里面有很多糖份，缺乏蛋白质、各种维生素、各种营养素。人每天都需要营养素，缺一不可。所以要进行平衡、丰富的膳食。中秋佳节，孩子还要吃他正常的食物。
1-3岁的孩子可以吃花生、黄豆等，但这些豆一定要选择特别嫩，又煮的特别烂(象黄豆罐头似的)，硬的豆绝对不可以，主要是不要崩他的牙。也可以给婴幼儿轧花生汁、杏仁汁、豆浆等。
中秋节怎样吃让宝宝更健康
步骤/方法
1.多吃新鲜、无污染的野菜、野果、野味等新潮节日食物，如荠菜等野菜及野蔷薇等野果。沙辣、桑椹、酸枣、山茱萸、银杏、香榧、越桔等小野果，都有很好的保健作用;
2.节日时不要过多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它们易在肠道发酵，引起肠胀气;
3.节日里肉类和糯米糕点吃多时，内脏会发热，造成脂肪增加。如果多吃芥菜，就可排除内脏发热;
4.让宝宝在节日里少吃甜食，这样可避免体内维生素B1不足。因为，维生素B1不足会使中枢神经活动受影响，宝宝出现烦躁、爱哭闹、好发脾气的表现;
5.尽量让孩子吃些安全的、普通的食品。
中秋节是团聚幸福的美好，快乐的日子，不过在这样的日子里家长们也不要忽略我们的小宝贝们哦。
