关于军训手抄报

军训，是成长的进步，是酸甜苦辣的体会，也是最美好的回忆。以下是关于军训手抄报，欢迎阅读。

难忘的第一次军训

201**的2月22日，是我人生的第一次军训，我很兴奋，以为军训很轻松，认为军训就是练一些我们平常体育课练的一些基本动作，可是没想到军训这么辛苦，这么严格。

首先，教官教我们如何拍掌，口诀是：123，321，1234567。接着又教我们见到教官和老师要问好，没过多久，教官命令我们整理好桌椅，由于大家整理桌椅的过程又吵又乱，教官很生气，更严厉地命令我们重新整理一次，最后，终于完成了教官交给我们的第一次任务。

接着，我们到操场举行综合体能训练的开营仪式，然后教官就带领我们开始正式的军训。我们首先学了站军姿和坐姿，接着学了下蹲、跨立，教官还给我们编了一个口号：龙头二连，犹豫当先，刻苦训练，永攀高峰。

这个振奋人心的口号让我们神清气爽。我觉得最有趣的是站军姿，站军姿的时候教官要求我们不能动，教官说：“哪怕有蚊子来咬你也不能动，谁如果敢动，就出来罚”。大家听了，站在那里想动又不敢动，但还是一直坚持到最后。

第二天，我们先复习了之前学的动作，然后就开始训练起步和摆手，这个动作主要是练习手和脚的配合，五年级的教官看到我们练得不是很好。到了下午，就由他来训练我们这两个动作，练了差不多半小时，大家的动作总算是协调了许多。

最后一天，基本上都在为闭营仪式做准备，这天换了一位教官，这位教官很严格,训练了很久都不让我们喝水和休息。让我印象最深刻的是在闭营仪式快开始的时候，因有个别同学在讲话，害我们全班都被主教官罚了五分钟的上下蹲，蹲得我们腿直发软。

闭营仪式快结束的时候突然下起了大雨，虽然大家全身都被雨淋湿了，但是所有同学还是坚持到仪式结束。

在这三天的军训中，我懂得了军人的精神是坚定的，军人的意志是如钢的!三天军训中，我们都在刻苦中训练。军训，锻炼了我的意志，使我变得坚强，今后无论对待学习还是生活我都将更有信心。

在军训中成长

一阵阵整齐的脚步声，一声声响彻云霄的口号声，一个个挺拔的身姿，一首首嘹亮的军歌，还有那一排排整齐划一的队伍……这就是我们的蜕变，这是我们十几天的军训成果。值得庆幸的是这十几天的军训后，我们成了半个军人，同时也成长了不少。

烈日照耀下纹丝不动地站立如松的我们，不论是汗水不断沿着脸颊落下湿透了衣衫，还是身体酸痛僵硬到无法动弹，我们都坚强的挺了过来，都坚持了下来，我们就是好样的。

无数个分分秒秒笔直的站着军姿，无数次踏步，齐步，正步练习，无数次被纠正动作，在无数次批评纠正中，我们不断完善着，只为了求每一个动作都做到最好。这十几天，痛过，哭过，笑过……这十几天确实有过不少埋怨，有些许的不情愿。

心想着这一切都快一点结束吧。我们又不是真正的军人这些要求对于我们来说太过苛刻，太过严厉了。但是这之后，我们会懂得钢铁是怎样炼出来的，意志是怎样磨练出来的，我们需要这样的痛苦并且快乐的成长起来。

这十几天的我们见证了一个中国军人的成长历程，我们打心眼里佩服那些教官，这些铁汉一样的中国军人，祖国有你们，人民可以放心了。

服从命令，听从指挥是教官们教会我们的，铁一般的意志使您慢慢地渗入了我们的灵魂，严谨的作风使您渗入了我们的骨血，我们真的希望像您一样成为真正的合格军人，一块真正的好钢好铁。

军训过程中，我们确实成长了不少，意志坚毅了，心理素质提高了，作风严谨了，我想这就是我们的收获，是教官们的教导，我们真的化茧成蝶，真正的完成了一次蜕变。十几天的日子短暂而且美好，其中的记忆一定会被我们收藏。或许这是最后一次军训了。这次军训我们懂得的实在太多太多了。

最后，在这里诚恳的感谢这些天训练我们的教官们，谢谢你们。这群可爱的人儿组成了钢铁的队伍，有你们在真的很好。军训结束，大学生活才刚刚开始，未来的路还很长，大家更应该互相帮助一起走完未走完的路。一起放飞我们的青春。一起加油吧！

新生军训防暑常识

一．大学军训如何防中暑

中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下，机体产生热量蓄积，大量出汗体温发生障碍，体内水和盐的代谢失去平衡而造成。

中暑后的先兆状：面色苍白、大量流汗、头晕、耳鸣、眼睛发花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。严重者：恶心、呕吐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒等。

在操场上军训时，当发现自己有以上某些先兆状时，应及时向军训教官或者老师提出请假，自己或在别人的忙住下马上到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，并解下衣扣、裤带。口服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。

稍严重者，其他同学可帮忙冷冰毛巾敷病人头部、胸部、腋下或者两大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，还可以人工向患者扇风，以吹风散热。情况严重者，应立即到后勤医疗点或校医务室就诊。

二．防暑方法：

1、准备一个干净的水杯。

2、多喝茶饼水或者凉开水。

3、防暑药品提前服和随身携带及时服。

4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。

5、有某些中暑的先兆状时及时休息处理。

6、带一块小手帕，擦汗。

7、 每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。

三．军训期间，三餐很关键：

军训期间，是体力与毅力的锻炼。背后则是靠营养在支持，所以在一日三餐一定要吃好。

早餐很重要。早餐之后就是一个上午的训练，因此早餐首先要保证热量的摄入。热量主要来自碳水化合物，像我们常吃的面包、馒头、包子还有米粉等。

同时，我们要注意，军训期间由于比较累，早上起来又比较早，食欲可能不佳，所以我们要注意提高早餐的质量，做到干稀搭配，推荐菜单：稀饭+馒头或者包子+鸡蛋；牛奶+面包；素米粉+鸡蛋。

午餐最为重要，其中道理众所周知。中餐首先要保证荤素搭配，保证营养摄入全面，特别地，我们要多吃点含钠、钾、钙，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、萝卜、茄子、马铃薯‘水果如香蕉、苹果、梨子、葡萄等钠钾钙的含量较丰富的。

最丰富的还属海产品，如紫菜、海带。同学们在学校食堂里面常吃的绿豆海带，这个时候最好每天都来一碗。

晚餐也不可忽视。很多同学晚上不到12点是不上床睡觉的，晚上一般来说活动量不大。但由于时间相对比较长（如果不吃夜宵的话），能量消耗也蛮多的。因此晚餐也不能吃太少。

晚餐和中餐应该不分上下的，但是要注意尽量不要和中餐的食物雷同，这样可以保证营养的均衡，同时一天可以享受那么多的菜，心情也舒畅些。

有些同学有吃夜宵的习惯，这些同学晚餐可以适当吃少些。（吃夜宵不能吃得太多，这样会加重肠胃的负担，而且影响睡眠质量，这样对第二天的训练就会有影响。）

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