10张漂亮的爱眼护眼手抄报

近年来，少年儿童视力不良现象日趋普遍，已经从医学问题上升为社会问题。如何有效提升少年儿童爱眼护眼观念，开展近视防治，提高视力水平，已经逐渐成为学校教育工作的一项重要内容。

下面的爱眼日手抄报以“爱眼、护眼”为主题，标题、。内容健康向上，文章体裁不限、横排竖排相结合，字迹工整、排版整齐;花边、插图颜色干净漂亮。

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爱眼小贴士

1. 读书写字保持“三个一”。身体离桌沿一拳;眼睛离书本一尺;握笔的手离笔尖一寸。

2. 写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间。

3. 不歪头或躺着、趴着看书。

4、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书。

5、阅读、书写、看电子产品等20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下。

6、 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。

7、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

8、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。

9、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

10、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

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