活力晨跑！开启元气满满的一天

早上七点的锦江

桂香馥郁 秋风凉爽

锦江er矫健的身影穿梭在校园

他们用晨跑迎接朝阳

开启元气满满的一天

9月28日上午，我校在田径运动场举行新生晨练启动仪式。

校党委书记林红在启动仪式上说，四川大学锦江学院自建校以来，就高度重视学生的综合素质培养，主张学生德智体美劳全面发展，鼓励大一新生参加晨练。她希望同学们通过晨练，强健体魄、磨炼意志，培养吃苦耐劳、永不言弃的精神。

伴随着激昂的音乐，发令枪响后，在校领导的带领下，大一新生以崭新的精神面貌，开启了大学的“第一跑”。

与清风为伍 与朝晖为伴

同学们步伐整齐 口号嘹亮

锦江校园洋溢着青春与活力

享受汗水的肆意滑落

感受锦江清晨的生机勃勃

大学第一次晨跑

有苦也有甜

@陈雅涵

我本身就喜欢跑步，晨跑的时间安排合理，让我可以在运动后精神饱满地迎接早课。

@张思艺

早睡早起，坚持晨练，带着清醒的头脑上课，进行有规律的校园生活，这就是运动的意义！

@余华丽

通过晨跑锻炼身体，提高身体素质，我会尽快适应每天的晨跑，以饱满的精神状态迎接大学生活。

@秦小阳

晨跑之后我感觉挺舒服的，因为我热爱锻炼，一直都有跑步的习惯，我也会把这个爱好一直坚持下去。

@许梁程

晨跑让我的大学生活变得更加充实，我相信，晨练将会成为我大学生活中最难忘的记忆。

晨跑小tips

江江温馨提示

晨跑注意事项！

# 运动前

肌肉拉伸等适当的热身运动，可以减少运动受伤的可能性，让你更快进入晨练状态。

# 运动后

千万不能忽略放松运动，散步、按摩等小运动都可以让你尽快恢复体力哟。

让体育运动成为一种习惯

不仅可以锻炼身体

还能收获更好的自己

江江希望所有锦江er

都能在运动中找到自己的乐趣

摄影：张丽梅 陈晶 方奕娇 陈夏洁

文字：严婷婷李春燕

编辑：张雪葳

责编：王潇

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