@21级小杏仁儿 | 军训即将来临，你准备好了吗？

“

21级的小杏仁儿们

马上返校就要开始军训啦

内心是不是既激动又紧张

军训具体如何安排

军训的要求有哪些

....

杏仁儿君早早的做好了

“军训通关秘籍”

让你做好充足的准备

迎接即将到来的军训

军训时间

军训时间为10月8日-10月17日

防晒篇

防晒霜

建议选择SPF50+及以上的防晒霜/防晒喷雾（虽然已到秋季但紫外线依旧很强，一定要做好防晒，防止晒伤）

建议出门30分钟前进行涂抹，千万不要忘记耳后和后脖

晒后修复

如果发现自己被晒伤一定要及时处理，可以使用芦荟胶进行晒后修复，严重者要及时就医

药物篇

驱蚊用品

校园内蚊虫较多，大家在训练时一定要注意防蚊虫叮咬，花露水、风油精、青草药膏要准备齐全

藿香正气液

藿香正气液是防暑、防晕必备药物，小杏仁儿们在认真训练的同时，也要注意自己的身体

润喉片

训练时常需要大声喊口号，可以准备一些润喉片保护自己的嗓子

其他

训练过程中有任何突发情况，要及时向教官报备，并到医疗救护点进行救治

物资篇

鞋垫

一次性棉质鞋垫容易滑脱，建议大家准备硅胶鞋垫，军训鞋底偏硬，一双柔软的鞋垫可以帮助大家减缓久站的疲劳、以免磨脚

纸巾

训练过程中大量出汗，可以准备一些纸巾擦汗，保持身体干爽

雨伞

一场秋雨一场寒，小杏仁儿们记得备好雨伞，做好保暖措施

注意事项

遵纪守时

时刻听从教官的指令是军训纪律要求之一，军训期间小杏仁儿们一定要在规定的时间内集合完毕

规范着装

仪容仪表也在军训考核范围内，大家训练时要着全套军训服，女生要记得盘好头发

补充水分

军训期间，大家要及时补充水分，但切记不要在训练结束后大量摄入冰水，冰饮料等刺激性饮品

饮食作息

营养均衡

为了防止低血糖晕倒的情况发生，一定要吃早餐，军训期间人流量大，建议小杏仁儿们提早出门到食堂就餐。军训体力消耗大，要保证营养均衡

作息规律

保持规律的作息，早睡早起，保证每天的睡眠时间和睡眠质量，才能活力满满的迎接每一天的训练

你问我答

军训可以带手机吗

军训期间最好不要携带背包、

手机等贵重物品出门噢

军训可以化妆吗

训练过程中可能会大量出汗

长时间带妆可能会对皮肤造成损伤

训练时需要补充水分或者

没有准备防中暑的药物怎么办

训练过程中遇到这些情况

可以到学院服务点寻求帮助

军训是一次磨砺意志

强化身体素质的宝贵经历

带上杏仁儿君为你们备好的攻略

从容面对吧

希望小杏仁儿们

能在军训中收获满满

留下美好的回忆

往期精彩DISCOVERY

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●今天，想做你的新上人

图片来源｜如也摄影工作室

文字来源｜罗苗熙子

图文排版｜罗苗熙子

责任编辑｜罗苗熙子

校 对｜马佳朱先钰