霜降|露结为霜，气肃而凝

霜

降

霜降

是二十四节气中的第十八个节气

秋季的最后一个节气

它代表着秋天将过渡到冬天

它意味着秋日将尽 寒冬将来

霜降 ·物候篇

霜降节气的特点是

早晚天气较冷

中午则比较热

昼夜温差大

古人把霜降分为“三候”

一候豺乃祭兽

豺狼这类动物开始捕获猎物过冬

二候草木黄落

树叶都将枯黄掉落

三候蜇虫咸俯

冬眠的动物也要不动不食进入冬眠状态

霜降 ·养生篇

俗语里有“寒露不算冷 霜降变了天”的说法

霜降的到来

也代表了冷空气将活动地更加频繁

冬天的脚步将越来越近

天气转寒

TFer们要注意保重身体哟

这里小天将给大家分享几个秋冬过渡期养生的小知识

01

防干燥

进入晚秋，天气渐凉且秋燥明显，容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥，在霜降时节不仅要多喝白开水，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，多吃有生津润燥、养肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，也有助于防干燥，养脾肺。

02

防秋寒

霜降时节是秋冬气候的转折点，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”，因此，要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

03

饮食

霜降前后是柿子的最佳食用期，此时柿子个大、皮薄、汁甜，不仅营养丰富，还有很好的食疗价值。柿子富含果胶，能润肠通便，有助缓解便秘、保持肠道正常菌群生长；还可辅助降血压、软化血管，还能活血消炎，改善心血管功能；在预防心脏血管硬化上的作用，被称为有益心脏健康的“水果王”。

板栗性温味甘，能养胃健脾，补肾强筋、活血止血、止咳化痰。板栗还可作为一道食材用于炒菜，熟吃板栗能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，是一种可口而又高营养价值的食物。

“一朝秋暮露成霜 勿忘添衣裳”

2021年的秋天似乎来得悄无声息

走的也是悄无声息

以至于很多人都说

“2021年没有秋天”

好像昨天还是头顶艳阳

今天就要添衣保暖了

在这个晚秋

小天祝愿大家在接下来的日子里

把衣服穿厚一点

睡觉早一点

身体好一点

在冬天里照顾好自己哦！

<党史上的今天>

1953年10月23日，第一届中华全国工商业联合会会员代表大会开幕。根据毛泽东同民主党派和工商界部分代表谈话的精神，大会主席陈叔通在开幕词中号召全国工商界人士要为实行国家在过渡时期的总路线，正确地发挥私营工商业的积极作用而奋斗。李维汉到会发表讲话，阐述了党对私营工商业的有关政策，尤其对各种形式的国家资本主义作了具体说明。大会于11月12日通过决议，郑重宣告接受和拥护国家在过渡时期的总路线和对私营工商业所采取的利用、限制、改造的政策。会后，中华全国工商业联合会在工商界开展了学习宣传过渡时期总路线的活动。

2021

October

23

编辑|吴云翔

校对|侯国栋 邓凤萍

审核|宁梦茜

图片来源|西南财经大学天府学院 部分来源于网络

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