对“emo” SAY NO！

近日

总能在各大社交平台

看见网络用语——“emo”

内瓤子有没有被“emo”支配呢

"emo"到底是什么意思?

“emo”全称emotional hardcore，直译过来是“情绪硬核“，原是指一种摇滚音乐流派，但到网络世界中就逐渐被网友们衍生出“丧”、“忧郁”、“伤感”等多重含义。

来听听内瓤子怎么看

甜先生

同学你好，请问你知道“emo”这个网络用语吗？

内瓤子

知道知道，我自己也会用“emo”来表达自己的负面情绪。

甜先生

那进入大学后，在学习上或者生活上有什么让你“emo”的事情吗？

内瓤子

生活上让我“emo”的是，与室友的生活习惯不同，还有很想家，就会很“emo”。

甜先生

那“emo”的时候你会有什么表现呢？

内瓤子

心情低落，食欲不佳，注意力不集中等等。

甜先生通过各种途径

知道了大家的各种各样的“emo”

学习、生活、抑或是人际交往

都会让大家“emo”

那么，怎么拒绝emo呢？

"emo"是一个再正常不过的现象

生活总有挫折 更何况一些负面情绪呢

但因为“emo”

错过了我们真正值得追求的东西

那可就追悔莫及了

正确看待“emo”

适当调节我们的负面情绪

赶快“支棱”起来

emo了怎么办？

1

远离负能量

□我们可以试着减少上网的时间，远离网络负能量。

□可以看一本书、欣赏一部电影或是动手做一份手工来取代浮躁又碎片化的上网时间。

□当你远离负能量，你就会发现，原来自己的世界根本就没有那么多的负能量，更没有那些令人感到迷茫的压力与焦虑。

2

营造轻松环境

□ 在抑郁情绪来袭时，我们可以暂且休息一下，静静地坐着，闭上眼睛，利用冥想在脑海中为我们创造一个属于自己的“秘密空间”。这种方法，也叫做引导想象法。

□引导想象法是一种心理学疗法，简单来说，引导想象法其实就是带着自己做一场“醒着的梦”。我们可以在脑海中为自己构建一个避难所，让自己身处避难所中，切身体会心灵的宁静。

3

沉浸于兴趣爱好

□在陷入抑郁情绪时，我们的一个典型特征就是快感丧失，觉得对生活无望，提不起兴致，感官变得麻木。

□人的情绪需要出口，所以在感到“emo”时，我们可以通过兴趣爱好来释放坏情绪。在面对抑郁情绪时，用自己喜欢的方式，排解情绪。

无论是“网抑云”还是“emo”

都是时下网友们发泄自己情绪的代名词

但是甜先生想说

勇敢内瓤子 不怕“emo”

“emo”完了又是一条好汉

在接下来的日子里也要好好生活

不经意间时间又悄悄溜走

还有两个月2021将又离我们而去

考研、考取各种证书、各大比赛

等着你探索的东西还多着呢！

快用崭新的状态

刷新每一天

对生活比个耶

生活也许不那么容易

就请适时给自己加点糖哦

在最快乐的年纪

就应该去拥抱生活

拥抱晨曦和晚霞

拥抱每一个充满正能量的自己

加油，内瓤子!

新媒体运营中心 出品

文字：新媒体 王莹 胡喻婷

图片：来源于网络

编辑：新媒体 郑燕 胡喻婷

初审：新媒体 胡喻婷

终审：黄平 丁璐

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