24节气 | 仲春初四日 春色正中分

“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”

——《月令七十二候集解》

中国古代将春分分为三候：

“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”

风物雅拾

“惠风和畅，纸鸢翻飞“

放风筝是踏青的保留节目，至今有2000多年历史。

“簪花踏青，撷菜欢饮“

春分时节，万物复苏，出游者甚众。

“祭日于坛，谓春分也“

“春分” 既是节气，也是节日，有一系列祭祀庆典。

古代有春祭日、秋祭月的礼制。

春季养生

中西医结合学院·附属中医医院教师 江玉

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。

春天，应注意保持人体的阴阳平衡状态。

夜卧早起

可适当晚睡，但不宜超过子时（即晚上11点）。

顺应阳气生发，早起投入工作和生活。

情志调畅

中医理论认为肝属木，与春季相应，因此，春季应保持情绪乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。

欲知春季养生细节

请继续听江玉老师的语音讲解哦~

来源：新闻社·新媒体运营中心

编辑：刘婉艺 李美麒 李尘

播音：江玉 李美麒