今天你早睡了吗?

全文共976字，预计阅读8分钟

吾日三省吾身:

脱发否?吃什么?早睡否?

作为当代大学生

我们每天都高呼着要早睡早起

但深夜永远才是我们真正的“狂欢”

每天立下毒誓

“今天不早睡我就掐死我自己!”

到了晚上就只剩下

“又是早睡失败的一天”

1

跳跃型熬夜党

躺在床上

先刷刷微博

再看看微信朋友圈

再遛遛空间

最后逛逛淘宝

一个美好的晚上顺利over

2

安静型熬夜党

躺在床上

安静做个美少女/美男子

认真追剧、看小说

深深沉浸在主角的世界里忘记时间

3

热血型熬夜党

无论是吃鸡还是王者荣耀

一台电脑

超顺的网速

就足够满足他们的所有需求

4

佛系型熬夜党

虽然没什么可看的

但就是不能放下手机早点睡觉

你在什么时候

深刻体会过时间过得飞快?

学习?

不，熬夜才是!

亲眼看着时间

从十一点，跳到十二点

再到一点、两点……

体会真的不是一般的深刻

我们每天都在找

各种五花八门的理由放纵自己越睡越晚

不知不觉

熬夜就成了一种习惯

有人把这称为晚睡强迫症

根据网络一项“熬夜健康调查”

超五成大学生表示经常或一直在零点后入睡

18.18%的人表示通常超过凌晨1时才睡觉

很多小伙伴会认为

不就熬夜嘛，补一觉不就完事了?

天真!

熬夜后遗症的魔爪才不会止于此

熬夜不仅会使我们的反应迟钝、记忆力下降、头痛

久而久之还会导致失眠、免疫力下降等等

小伙伴们!

生命诚可贵，千万早点睡!

暖心小编为各位准备了如下安眠大礼包

Tip1.自我催眠

不断告诉自己，我很困了，我该睡觉了

Tip2.放下手机

尽量让手机和自己保持安全距离，眼不见心不烦

Tip3.转移注意力

洗漱、敷面膜、泡脚、睡前洗热水澡

和室友唠嗑等等

Tip4.制造氛围

良好的睡眠环境有助于快速进入睡眠状态拉

上窗帘，关上灯，保持安静，然后上床

Tip5.放空自己

此环节放空自己就好

如果看到这里了

那就请按下手机右侧第二个按键

早早进入梦乡吧!

因为…

进度条君真的

挺…不…住…了!

睡前温馨小提示

皮这一下不容易，记得点赞哦!

每日所思：

有些东西你要相信它才会存在，你要相信自己，要相信奇迹，不必感伤不必害怕，因为你就是那个奇迹。只有相信奇迹的人，奇迹才会选择你。

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