平安理工｜换季疾病防控指南

立冬来了

一波波冷空气来了！

小栗子们要注意了！

由于气候干燥，冷暖多变，身体一时难以适应，所以很多人便会在这换季的时刻被病毒盯上。

以下是栗子君为大家准备的《换季易发疾病防控指南》，大家注意领取！

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换季TOP1

流感和感冒

大家好，我们是流感和感冒俩兄弟。

秋冬交替时气温降低、昼夜温差变大，正是我们俩兄弟侵袭人类的好时机。如果你还不积极防御我俩的进攻，我们会引多种并发症，还会发动病毒部队，加重你潜在的疾病。患有各种慢性病或体质虚弱者更容易被我俩打败，出现更严重的并发症，然后病死，哇哈哈～。

想要预防我们，可不是很简单的事，除了招聘流感疫苗战士外， 999感冒灵和板蓝根也是我们的头号死对头，但如果你们能为身体修筑以下的防御工程，击退我们也并非难事：

●做好保暖，防止我们的病毒小卒趁虚而入

●合理饮食补充作战能量

●注意清洁卫生，远离我们的老巢细菌源

换季TOP2

诺如病毒

大家好，我叫诺如病毒。

人体受到寒冷刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，供血减少，人体植物神经功能发生紊乱，肠胃蠕动的规律被扰乱，致胃病高发。容易出现胃痛、腹饱闷感、嗳气、反酸、食欲下降等症状，严重时可以诱发消化性溃疡。这个时候我诺如病毒就闪亮登场了！咦嘿嘿嘿～

我所领导的病毒性腹泻在全世界广泛流行，寒冷季节呈现高度命中。在美国，每年非细菌性腹泻中，有60%-90%是我制造的，厉害吧。我主要生活在被污染了的水源、食品上，尤其在学校这样人口密集的地方，到处都可以看到我的兄弟姐妹在愉快地玩耍。

要想有效远离我，注意饮水、饮食卫生是必不可少的；培养饭前饭后洗手的卫生习惯，也能长久将我拒之门外哦。

换季TOP3

真菌

美女帅哥们好，我的名字是真菌。

换季时天气较冷、气候干燥，人的新陈代谢较为缓慢，加之出汗少，不能滋养皮肤，致使你们的防御小卫士——皮肤变得干燥、粗糙，容易瘙痒。当环境越来越干燥，就是我真菌展现真本领的时候了。

要想拒绝我的追求，首先，减少洗澡时间及频率，可用温和型沐浴液来代替容易产生刺激性的香皂，尽量使用无香味或淡香味的产品，减少搓背等刺激皮肤的行为。其次，每天使用外用保湿剂也能让我无家可归，同时，掌控好室内的温度和湿度也是将我赶尽杀绝的秘诀之一，这个秘密千万不要告诉别人哦！

换季TOP4

鼻炎

小栗子们好！我叫鼻炎。（吸溜～）

不同于其他身体部位，我的营地通常分为常年性过敏和季节性过敏两个作战队，是人体对某些过敏原敏感性增高而出现以鼻腔黏膜病变为主的超敏反应，成功表现以反复发作性喷嚏、水样鼻涕和鼻塞为主。

在秋冬季，空气中飘浮着大量的友军——植物花粉，空气也比较干燥，是我奇袭的最佳时机。此外，虫螨、宠物毛发、皮屑等物所在地是我的第二阵营，也容易让人体鼻腔引起过敏反应。

因此，若想彻底将我剿灭，一定要在日常生活中注意鼻腔的卫生，要经常对鼻子做清洗的工作，使用空城计将我派出的病毒喽啰全部吓退，才可预防鼻子滋生细菌，让我心如死灰。

另外，在清洁完鼻腔的时候，也可以适当的对鼻子进行按摩打赏。为了减少低温对鼻腔的刺激，你们必须要注意保暖。例如，在骑单车或电动车的时候，可以戴上口罩，给鼻子也穿上专属的外套，才能将我封印在外。

换季TOP5

呼吸道疾病

朋友们好！我是大名鼎鼎的呼吸道疾病。

要说我最爱的季节，非秋季不可。秋季早晚温差较大，最容易给你们的呼吸道粘膜来一场乍暖乍寒的刺激，带去秋天的第一次扁桃体炎、气管炎、肺炎等疾病。同时患有慢性支气管炎和哮喘的病人体内的病毒友军也会听到我最热情的召唤，从而加重病症。

但我是可以预防的，而且防胜于治，想让我远离你的生活，方法有很多，重点掌握以下几点：

●注意生活小细节。室内经常开窗通风，保持空气新鲜；在呼吸道感染高发时期，到公共场所去时戴个口罩，减少接触我的病原微生物的机会。

●坚持锻炼，增强体质。坚持体育锻炼不仅能增强心肺功能，对你们的护城河——呼吸系统也是有益的，能有效提高抗病能力。

●饮食营养，提高免疫。饮食全面、均衡、营养，都可提高机体免疫力。

另外，生活有规律，合理作息，劳逸结合，都有助于预防我哦。

在繁忙的大学生活中，学习固然重要，但身体是我们革命的本钱，希望同学们都可以认真学习换季疾病防控注意事项，毕竟有了顽强的体魄，我们才能乘坐“小白龙”，飞向更美好的前方！我们下次见！

“云立方”学生传媒中心 出品

文案丨理工之声广播台王佳睿 吴泳秋 王浩丞

音频｜理工之声广播台左佳敏

排版/封面丨新媒体工作室 杨依甜

责任编辑丨张爱艾谷照亮 王潇 赵一蕾

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