立冬 | 倏忽秋又尽，今朝恰立冬

立冬

今天是2020年11月7日

农历九月廿二

传统二十四节气之一

立冬

此时节

水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲

“立”表示“自此开始”

“冬”同“终”

有万物收获、储藏之意

“立冬”时节

繁华尽藏

作物收晒完毕，收藏入库

有些动物也已躲藏起来

准备漫长的冬眠

世间万物仿佛都安静了下来

静候冬日里初雪的到来

节气习俗

吃饺子

立冬是秋冬季节之交，谐音“交子”的饺子不能不吃。说到立冬吃饺子，相传东汉名医张仲景告老还乡时，在路上见许多百姓由于天冷耳朵都冻坏了，于是在黄河边支了口大锅，把羊肉、辣椒和驱寒的药材放进去熬，然后捞出来切碎，包在像耳朵一样的面皮里再下锅煮，那个形状和耳朵一样，包着这些馅料的就是饺子。

所以立冬吃饺子老人们也称“安耳朵”，更有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。

贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒”。民国以来，贺冬的传统风俗，一直在简化。

吃甘蔗

甘蔗能成为“补冬”的食物之一，是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效，这一习俗多流传在潮汕一带。

节气三候

一候水始冰

立冬时

水面开始结冰

不过还未形成坚硬的冰冻

二候地始冻

此时节

土地开始凝寒

附上层层晶莹的霜花

三候雉入大水为蜃

雉即指野鸡一类的大鸟

蜃为大蛤

因两者有着相似的线条和颜色

古人便充满想象地

认为雉到“立冬”后便变成大蛤了

节气养生

早睡晚起以养神

“立冬”前后是流感等呼吸道传染病的高发季，应随时注意添加衣物，养成健康良好的生活方式和生活习惯，少聚集、勤洗手、常通风、戴口罩、保持一定的社交距离。

立冬养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起。

起居养生重防寒

立冬后气温下降变化明显，人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。因此要注意防寒保暖，及时添加衣服。对于老人、儿童最好在立冬之后穿一件贴身棉背心；同时做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。

冬天来了，春天还会远吗

寒冷不是希望的终结

而是孕育新生的种子

在这个万物收藏的季节

蓄积能量，牢牢扎根

只为下一次的绽放

只要我们心底丰盈

生活将会永远温暖如春

【往期回顾】

招贤纳士 | 西南科技大学诚邀您的加入！

直击双选会 | 群英荟萃，“职”为你来！

@SWUSTers，请投0220号！

来源| 学习强国

封面来源 |新媒体中心摄影部

编辑| 赵明珠

指导老师|王娟