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立冬的那些事儿
立冬的那些事儿
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“立冬东北风，冬季好天空”，不知不觉中，小杏仁儿们迎来了二十四节气中第十九个节气——立冬。《月令七十二候集解》中：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”农作物收藏入库，小动物们储粮冬眠，万事万物都在为入冬准备，小杏仁儿们准备好了吗?
在这里，小招就带小杏仁儿们了解一下关于立冬的一些小知识，跟我们一起来看看吧！
立冬已至，来个互动小游戏叭
01
下列哪一项不是立冬习俗？
A、吃饺子
B、喝羊肉汤
C、炒香饭
D、踢蹴鞠
（点击选项查看答案）
02
下列哪项不是立冬三候？
A、水始冰
B、地始冻
C、草木萌劝
D、三候雉入大水为蜃
（点击选项查看答案）
最后一题有点难哦！
03
以下哪句诗是关于立冬的？
A、已过重阳种菊花，留连秋色带霜华。
B、九日龙山饮,黄花笑逐臣。
C、柳色早黄浅，水文新绿微。
D、从此雪消风自软，梅花合让柳条新。
（点击选项查看答案）
了解了立冬，那立冬与养生的那些事儿小杏仁儿们又知道多少呢？快跟小招来看看吧！
养生保暖运动
中医学说“寒为阴邪，常伤阳气”，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以需早睡晚起，保证充足的睡眠，这有助于阳气潜藏，阴精蓄积。与此同时，药王孙思邈说：“冬月不宜……冒犯寒威。”所谓“冒犯寒威”就是提醒小杏仁儿们，立冬之后，天气渐凉，千万要注意保暖，尤其是头、背、腰、脚。小杏仁儿们可以在晨光下进行八段锦、太极拳等运动来舒展身体，同时可以保持心情愉悦哦!
立冬补冬，补腾空
小招知道，很多小杏仁都不愿意吃萝卜，尤其是寡淡无味的白萝卜。但在中医学上来说，萝卜是辣味凉性食物，既通气又能排便通畅，对身体有益。而将不同萝卜的性味功效和秋冬气候相结合来看，冬天吃白萝卜和青萝卜是最好的。老话有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”之说。从这一点上来说，老人家们可是精通养生之道的哟！
在这里，小招给大家推荐一个关于萝卜的养生食谱——萝卜洋葱汤，能帮大家改善一下畏寒的体质。材料：白萝卜，洋葱。 做法：白萝卜、洋葱清洗切片泡一会儿，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，加入白萝卜继续炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
立冬是冬季的开始
但小杏仁儿们千万别因寒冷放弃前行，
要知道，
冬天的每一步脚印都清晰可见。
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文字来源 |文雪桐
图片来源 | 刘兴雨
图文排版 | 周 婷
文章校对 | 周 婷
责任编辑 | 李星贤
