稍息！立正！川科新生最全军训攻略来了！赶紧收藏

最心动的是彩虹桥霓虹斑斓的夜晚，最迷人的是科技广场随风扬起的五星红旗，最沉醉的是图书馆流连忘返的翰墨书香......

初见川科，你一定有许多感触，或记在心里，或记录在相机中，正好，这里有一个“印象川科，醉美校园”校园摄影大赛（←点击文字查看详情）等你来参与，还有超多奖品等你来拿。

各位21级的“小科爱”们，你们期待已久的大学生活要开始了。你们也即将迎来大学的第一个挑战——军训（原谅小科不厚道地笑了）!

最近，新生群里对军训的讨论频率也是直线飙升，“军训大概有几天呀？”“军训的内容有哪些呢？”“军训需要注意些什么？”现在，就让小科来为大家答疑解惑吧~

军训时间

军训时间：

军训于8月30日开始，历时半个月。8月29日18:30 全体新生以二级学院为单位集合点名。

军训场地：

四川科技职业学院运动场。

军训内容（暂定）

跑步

分解动作、摆臂动作、早上跑操、课间跳操。

体能训练

俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳。

口令内容

立正、稍息、跨立、坐下、蹲下、起立、脱帽、 戴帽、敬礼、礼毕、向（前后左右）看齐、向（前后左右）转、 齐步走、跑步走、立定、原地踏步走、标齐、出列、入列。

单个军人队列动作

立正、稍息、跨立、坐下、蹲下、起立、脱帽、戴帽、敬礼、礼毕、向（前后左右）看齐、向（前后左右）转、行进与停止、停止间转法。

队列

集体齐步行进与立定、跑步行进与立定。

文体活动

唱歌、游戏。

统一内务

以训练营为单位在训练场上示范床上用品的摆放方法。

消防技能展示

军训团集中演示。

检查军容风纪

检查头发、指甲、胡子等。

战场救护

包扎、止血、固定、搬运。

战术动作

匍匐前进、低姿匍匐、侧身匍匐、卧倒、起立。

反恐防爆

躲避自救、堵挡暴徒、紧急救护、制服暴徒。

会操

检查训练成果、打分评比。

内务评比

检查宿舍卫生、鞋子摆放、床上用品摆放等。

宿舍内务和卫生评比

军训团整体内务效果评比。

拉练

按照规定路线行军。

温馨提示

在这里小科特别提醒，军训很累，如果发下来的衣服不合适请先及时地进行私下调整，若是私下调不到合适的衣服，一定要报告给教官，然后统一调换。

鞋子是不会做统一要求的，即使不穿塑胶迷彩鞋也没有关系，有的“小科爱”带有塑胶迷彩鞋的建议不要穿哦（非常累脚，还不透气）。另外，如果有自称为学长学姐的人向你们出售塑胶迷彩鞋请不要理会，军训期间，挑选自己喜欢的，穿着舒适的运动鞋即可。

因身体原因不能参加军训怎么办

首先你要有医院的证明，证明你确实不适合军训。其次提前去找辅导员说明情况，在军训的时候和教官说明情况，接下来你的活动辅导员或教官会给你安排做其简单的活动。

军训作息时间表

前期准备

防晒霜

女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点。涂防晒霜时不要只涂脸，所有露出来的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小时涂抹，最好2—3小时涂抹一次。

水杯

军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。

合适的鞋子和鞋垫

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，垫厚一点的鞋垫会舒服一些，可以多垫几个。

纸巾

用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过。

驱蚊水

驱蚊止痒又有醒神功效。

润喉片

军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

军训固然辛苦、疲惫，但在军训结束后会发现，军训期间你收获的是最美好的时光和最真挚的友情，还有棒棒的身体和顽强的意志力。加油吧！！

排版 | 何朝军

编辑 | 万里红 审核 | 杨建强

THE END

往·期·精·彩

从A到Z，读懂川科|了解！报考川科的10大理由

322张照片带你了解川科|戳我了解川科网红食堂

川科实训室|川科美食攻略|川科寝室图鉴

优秀学子|川科版《成都》|川科版“炫富”摔

新媒体中心出品

在这里，读懂川科