军训攻略 | 鲜饺们，你们的军训通关秘籍来了~

滴滴滴~~

军训的列车即将到站

各位2021级的新小饺们准备上车

上车之前

暖心微小饺已经准备好了一份

军训宝典

请查收

首先

让我们一睹

20级学长学姐军训风采吧~

未来漫长，然矢志所在

终能拨云见日还复来

看完之后

是不是已经被学长学姐热血到了呢

别急别急

请先收下微小饺准备好的军训宝典

就让它助你披荆斩棘

顺利完成军训吧~

NO.1

[军训时间]

军训时间为9月17日至9月30日

这里给大家附上军训作息时间表

提醒新小饺子们要注意休息

调整好作息时间

以最饱满的状态迎接每天的训练~

NO.2

[军训必备清单]

防晒霜和防晒喷雾

军训时，大家长时间在阳光下暴晒，防晒霜是重中之重，毕竟谁都不想被晒黑。大家也可以携带防晒喷雾，方便随时随地补涂。

水杯

军训时体力消耗大，水杯是不可缺少的，建议大家带一个水杯，如果是买的水要做好标记跟别人区分开。水是生命之源，千万不能缺水。

腰带

参训学生在军训期间统一着军装，每人配发迷彩上衣一件、迷彩裤一条、迷彩衫一件、迷彩帽（带帽徽）一顶、肩章一副、迷彩鞋一双、外腰带一条，马扎一个。但是裤子可能比较肥大，所以建议大家自己再准备一条腰带搭配裤子。

鞋垫

每天大幅度地训练，你的脚很可能会磨皮起泡。同学们一定要准备好舒适的鞋垫。只要你拥有减震鞋垫，把它垫在你的军训鞋里，那舒适感好得让你赞美，能吸汗的更好，但是别买高了，咱们不是增高只求舒服，步步为“赢”。

风油精、花露水

花露水可以防止蚊虫叮咬，还可以降温，闻一闻它会使自己更清醒；“绿精灵”风油精，无论军训遇到多么“烧脑”的问题，无论午休让你多绵绵欲睡，你只需要来一下，瞬间清醒，让你军训快人一步。

应急药品

军训期间，应急药品必不可少。比如藿香正气水、护嗓含片、创可贴、云南白药、感冒发烧药等等，要时刻关注自己的身体情况，出现不良反应要及时告诉教官。

NO.3

[军训小贴士]

衣

1.军训期间女生要扎头发，要剪指甲，所以一定要提前准备好哟。

2.可以携带一些纸巾，休息时间上厕所或擦汗都能用上。

3.如果要清洗裤子这类相较厚的衣物最好趁时间早些洗，借助空调或吹风机吹干。

4.秋季伊始，暑去凉来，昼夜温差增大，要注意保暖，晚训记得里面加件打底衣物。

食

1.注意补充营养，军训体力消耗极大，一日三餐一定记得要准时吃，特别是早餐。每天会有早训，而早训后留给大家吃早饭的时间不是特别的长，大家要合理安排时间。

2.记得多吃蛋类等营养高的食物，还要多吃蔬菜水果，补充各种维生素。

住

1.按时作息，军训确实很累，早起早睡能在一定程度上缓解劳累，有精力应对接下来的训练。

2.适当午休，午休可是发挥着承上启下的重要作用呢，缓解上午的劳累，积蓄下午的精神。

3.晚上休息前，可以用热水泡个脚，睡觉时把脚垫的高一点，多揉一揉小腿。

行

1.军训时跟随连队前往训练场地，途中不要打闹嬉戏，避免发生意外，如果因嬉戏打闹受伤这样会影响军训成绩。

2.军训期间尽量不单独行动，最好结伴而行，小萌新们刚来不久，还不是很熟悉学校，回来的时候走错训练场地迟到，很有可能会被罚站哟！

END

以军训之我，展青春风采

希望元气满满的你们

能够刻苦训练、磨炼意志

期待你们在军训中

用汗水和热血

浇灌出酣畅淋漓的青春

最后~

军训期间会有学院宣传组来拍照或采访

不要紧张

记得要自信一些哟

党史百年天天读·9月15日

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期

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首图设计：何俊杰

尾图设计：穆王娟

图片来源：网络

编辑：惠小玲

审核：周凯、郭怡