叮~这份收心建议你get到了吗？

SMALL RED FLOWER

时间一晃而过

放假回来

人似乎都变懒了

各位同学的

“假期综合症”

该怎么克服呢？

下面给到几条建议

快行动起来~

#1

充足睡眠

调整好作息时间，保证7-8小时睡眠。良好的睡眠质量才能保证第二天饱满的精神状态。

#2

饮食清淡

三餐定时定量，清淡饮食，注意食品安全，多喝白开水，多吃蔬菜水果。

#3

注意保暖

前几天还艳阳高照，面对突然的降温，橙汁儿们，记得多穿点衣服，预防感冒。

#4

疫情防护

做好自我防护，出门记得戴口罩，勤洗手，勤消毒。多运动，提高自身免疫力。

#5

锻炼身体

每天操场走一走，做做有氧运动，打打羽毛球、乒乓球、篮球、慢跑几圈，散散步，锻炼身心，为劳累的一天画上句号。

既来之

则安之

调节好心态

快速投入到学习上去

以最好的姿态

面对后面的学习工作

Let's go!

END

文字排版：卢余舒