军训贴心小tips，请注意查收哟！

金秋十月

2021级的同学们

身着迷彩绿

书写青春故事

军训已经开始

大家是否已经进入理想状态

这里，小编有几个小tips

请注意查收哦！

军训时间：10月8日-10月19日

军训地点：运动场

补水篇

水是生命之源

在室外训练的时候

一定要记得及时补水

随手带上自己的水杯

准备好充足的水

及时补充能量

但要注意，剧烈运动完不要立刻喝冰水

尽量选择温度合适的饮用水哦

饮食篇

军训期间身体大量消耗能量

健康饮食也是大家该注意的重中之重

一定要合理搭配膳食

保证有充足的能量

投入每天的训练

尤其是早餐不能不吃

防止低血糖导致身体不适

低血糖的同学

在军训的时候

也可以带一些糖和巧克力

以备不时之需

休息篇

站军姿踢正步

军事训练我们是认真的！

当然不用担心军训太过劳累吃不消

教官会在训练中给我们休息

晚上回寝室也会留给我们

充足的睡眠时间

可以好好休息

尽量不要熬夜

确保自己睡眠充足的同时

也可以避免影响室友休息

增强自身免疫力

最后要及时洗澡和清洗衣物

保持身上的干爽整洁

健康篇

国庆过后

天气降温太快

再加上高强度的训练

很容易出现突发状况

一定要及时注意自己的身体状况

在锻炼艰苦耐劳品质的同时

万一出现了身体不适的情况

一定要向教官和老师及时提出

避免意外发生哦

“O

ctober

军训剪影

军训，是大学的“必修课”

一场身体与意志的磨炼

每踏出一步

都是向那个更优秀的自己靠近

阳光总在风雨后

军训再辛苦

坚持就是胜利

祝愿各位小萌新们

度过一个最难忘的军训！

图/文｜王义萍 夏林 整理

编辑｜曾燚成

审核｜杜健

投稿邮箱｜myptxcb1933@mypt.edu.cn