管住嘴，迈开腿！

冷风一吹

又到了管不住嘴、也迈不开腿

肥肉反弹的季节

生命不息，运动不止

热爱生活的方式有很多种

运动一定在其中

肆意的奔跑跳跃，留下畅快的汗水

热血滚烫间，可见青春耀眼

身体健康的指标通过什么来判定呢？

通常以BMI来反映

即身体质量指数，简称体质指数

是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准

体重指数（BMI）= 体重（千克）/身高（米）的平方

体重指数健康的小绵羊们

可以继续保持下去

那不健康的小绵羊们应该怎么做呢？

这里，小编分享两个方法

第一个方法：用低热量食物代替高热量食物

第二个方法：减肥的真谛在于少吃多动

成功的关键就取决于

小绵羊们的斗志和决心有多大了

三五成群 相约一处

赌下一个三分空心入网

坚持、自信、付出

“哐”是热爱 ,“唰”是欢喜

跑位、抢点、预判

迅疾紧张的移动和击球中

不乏四两拨千斤的轻巧和细腻

没有身体的接触和对抗

更多的是放松和快乐

要么从不开始 要么永不停止

穿上跑鞋戴上耳机

做一个向阳奔跑的人

自信散发光芒

那些看似波澜不惊的日复一日

会突然在某一天让人看到坚持的意义

跑在风里就是热爱生活的开始

暴汗后的酣畅淋漓

运动分泌的多巴胺

快乐程度就好像甜甜的恋爱。

别贴冬膘啦

快动起来！

为青春

为梦想

奔跑！奔跑！！奔跑！！！

绵阳职业技术学院融媒体中心

图/文｜王义萍、夏林、周浪 整理（部分图片来自网络）

编辑｜曾燚成

审核｜杜健

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