被贩卖的焦虑，请拒绝买单

“大家都在学，你还不点开看看吗”

“六岁是学习Python最好的年纪”

“都2021年了，不会还有人不知道吧”

“没有人会记住第二名，大家只会记得第一名”

打开互联网，映入眼帘的是网络世界的多姿多彩

面对大家光鲜亮丽的生活

你是否也曾质疑过自己的努力

别着急，这些都是贩卖焦虑惹的祸

什么是贩卖焦虑

贩卖焦虑是指网络账号或实体企业、个人等，通过文章、视频等各种宣传方式，增加人们对于某事、某物的焦虑感。其实焦虑主要来源于人们对未来事物不确定性的过渡担忧，是一种正常的心理状态。

我们生活中有哪些常见的贩卖焦虑套路？

学习焦虑

“你没做的题，总有人替你做”

“学霸不仅比你聪明，还比你努力”

“你的同龄人都拿到证书了”

现实中，在我们休闲放松之余

各种贩卖学习焦虑的文章视频层出不穷

打乱我们原本轻松自在的生活状态

容貌焦虑

容貌焦虑是一种新的时代病

无数的小伙伴掉进了“颜值即正义”的陷阱

我们随便打开手机

看到的是各种明星、网红的完美形象

随之而来的还有各类产品广告

仿佛在和我们说：你还不够美

就业焦虑

就业形势的不容乐观，就业要求的不断提高

无一不在打压着同学们尚未成熟的就业心理

而此时网络上却充斥着无数“月入过万”的标签

无形之中加大了同学们的就业压力

年龄焦虑

“过了20岁，就再也来不及了”

“你已经过了青春期，不再是小孩子了“

不知不觉中，年龄渐渐成为了人生的一个重要考量

走在街边，路过小朋友的一声叔叔阿姨

火锅店里，工作人员的一句女士先生

让我们不禁感慨到自己已经不再是个小孩

精致生活焦虑

朋友圈里的花式打卡，好友动态中的各样风景

点赞的同时，内心却是深深羡慕别人精致的生活

如何避免被贩卖焦虑？

远离焦虑源

当我们看到一篇标题为“你的同龄人已经和你拉开了距离”或诸如此类的文章，就应该认识到这种文章是在贩卖焦虑，没有阅读的价值。规避风险需要的是理性思考和积极行动,远离焦虑源，拒绝贩卖焦虑。

积极思考

媒体总是倾向于将负面的信息扩大化。所以我们要有意识地养成积极思考的习惯。思维模式极其重要，我们一定要通过各种方式来培养正确的思维模式，如阅读相关书籍、听公开课、锻炼等。

积极行动

积极行动和正确思维模式是相辅相成的，正确的思维模式能促进积极行动，而积极的行动反过来也能塑造正确的思维模式。行动起来，生活才能充满朝气。

并不是所有的焦虑都会转化为动力，持续暴露在焦虑的环境中不仅无助于成长，反而会损害身心健康。保持读书、接纳自我、理解现状、活在当下、独立思考，选择适合自己的生活状态和学习节奏，别被贩卖焦虑支配了我们的生活。

部分图文来源 | 网络

图文排版 | 司雨薇

责任校对 | 杨小雨

责任编辑 | 张 卉

策划 | 新媒体工作室