与心灵相约，与健康同行 | 团体心理辅导活动

为了提升我校学生的心理健康水平，学工部心理教师赤星芳组织信息工程学院计算机本2101班16名同学于2021年12月9日上午10：00在我校团体心理辅导室开展了一次主题为“与心灵相约，与健康同行”的团体心理辅导活动。

图1 所有同学坐成一个圈

首先，赤老师组织同学们进行了热身活动：无家可归。让同学们体会和感受个人与团体的关系,团体对个人的重要性,从而更愿意投入团体,增强团体的凝聚力，进而积极融入团体,让成员体验有家的感觉,体验团体的支持,从而更加愿意与团体在一起。

接下来进行第二项活动：我了解自己吗。老师让同学们认真思考后写下这些问题的答案，例：最欣赏自己的2—3项，你生命中最重要的人物等，共10个问题。然后组内分享交流。同学们认真思考，积极参与讨论，通过这一活动，促使同学们进行自我探索，更加了解自己。

图2 我的橘子

然后进行第三项活动：我的橘子。每人发1颗橘子,让同学们认真观察自己的橘子,尽量调动一切感觉通道，先用眼睛观察,然后闭上眼睛,感觉橘子的触觉特征。10分钟后将自己的橘子和别人的混在一起,看看是否能找到自己的橘子。然后再次将成员的橘子混合,每人闭眼去找自己的橘子。找到和找不到都要讲原因。

最后，老师请每位同学分享了本次团辅活动的感受，同学们一致认为这样的活动很好，来参加的时候不知道是干什么，被迫来的，原来这么好玩，觉得很放松、愉快，更加深入的了解自己，也感受到了团体对自己的支持，集体的温暖和力量，谢谢老师的橘子，很好吃，在愉快轻松的氛围中结束了本次团辅活动。

学生工作部/供稿

今日小科｜任昭至（管理学院）

编 辑｜秦炜程

设 计｜张锦勖

山西应用科技学院 宣传处

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