新年伊始,我们享受了阖家团聚,久别重逢,人们把春节假期视作最轻松的时光,为生活奔波的亲人,求学的游子,守在原地的老人,都在此时抛去重重身份,只作为彼此最亲近的人,欢聚一堂,在时下,无忧无虑的陪伴彼此,享受家庭的温情。
享受过了温馨的时光,随即而来的烦恼是不是也在困扰着你?恰逢科大杂货铺开业啦!
看看你是否有和小编同款困扰呢?在家宴、团圆饭等佳肴之后,你是否不敢面对体重秤,你是否看到了不可置信的数字?那让科科来分解你的困扰吧。年夜饭固然好吃,体重管理不可少。
陪科科一起来看哪些小技巧能在开学前美美的回学校吧。
01
按时吃饭,九分饱,少吃零食,拒绝乱吃乱喝。
02
早餐:尽量吃奶类蛋类豆类
03
午餐:大量蔬菜瘦肉谷物类
04
晚餐:适量蔬菜适量水果奶类
05
万不可暴饮暴食,也不可报复性节食,健康第一位。
06
运动不可少,要适量运动,科科在风雨操场陪你。
解决了体重管理的困扰,你是否有春节走亲访友难免被问到的问题,却又不知道如何回答。
那让科科来教你一招,巧妙回答疲于社交却又不得不面对的问题吧。
亲戚:最近学习没挂科吧?
答:还不错呢,最近那个(亲戚家的小孩)谁学习怎么样呀(礼貌回答,巧妙转移)
亲戚:大学里学习严格吗?还适应吗?
答:有时间带您到我们学校看看,体验一下就知道啦。(情景带入,巧妙转移)
亲戚:怎么样人际关系处理的好吗?没和同学闹矛盾吧?
答:您看我和您聊得这么来,和同学也一样和谐相处啦。(角度切换,巧妙转换)
学会这一招走到哪里都不怕亲戚的追问啦。
解决了社交疲惫的问题,你如果在家里呆的无聊时,要怎么办呢?
不妨时常来刷刷科科的公众号、抖音、微博、空间......来消遣解闷吧~
风里雨里,科科杂货铺随时欢迎光临。
END
文字来源|程钰佳 尹思源
图片来源|刘飞飞 赵彬仟 张馨丹 李冠毅
版式设计 | 张驰 蔺嘉瑜
校对 | 王皓
责任编辑| 裴小亮
往期回顾
科大的五福你集齐了吗?
科科版微信“拍一拍”正式上线啦!