专家告诉你高考怎么吃

高考期间我们学生的饮食不要刻意发生改变。基本按照平时的饮食习惯就可以了，但是也建议有平衡膳食。

平衡膳食就是要保证一日三餐搭配合理，要有主食、肉类、蔬菜水果、豆制品，使考生达到营养均衡。

不建议有些家长随意改变考生的饮食习惯，给考生大补、盲目吃一些补品、抑制品.这些对考生帮助不是很大，而且可以增加考生的胃肠负担，有的还会使考生过敏，影响考试的正常发挥。

我们建议考生在正常饮食的基础上合理搭配就好。考生不要吃油腻肥厚的食物，不要暴饮暴食，不要喝冷饮。

转自黄河新闻网食品安全频道，查看原文及专家视频请点击链接