告别怠惰 | 在这个冬天踏上长跑之路！

SXAU

丨韶华氤氲 初心依旧 有态度有情怀的官微平台丨

立冬已过，小雪即来。

大树送给地面的信所剩无几，

这寒冷真真切切的溜进衣服，

和我们“亲密接触”。

外面的寒风有多喧嚣，窝在小被子里的我就有多惬意。

离开被窝绝对是最痛苦的事情。

打开昨天没看完的剧，打开一包零食......大学生活实在是美好！

停！！！

我要分手！我要和怠惰分手！

这样的生活不是我想要的大学生活。

作为社会主义新一代接班人，

我要立志做一个有为青年！！！

改变，就在一瞬间——

屏幕前的你

怠倦多久了呢？

当你还在昏昏欲睡时，

运动场上可是一片热闹景象

礼仪队早训

国旗班早训

排球队早训

朝阳，冉冉升起

在清晨

随着一缕阳光

踏上长跑之路

感受操场的氛围

接受大自然的洗礼

朝阳

冬季跑步小贴士

1.跑前一定要做好热身！跑后一定要做好拉伸！

2.为自己定制一个科学合理的跑步计划，跑量控制在今天没感觉和明天不想跑之间。

3.要准备好装备，可以戴一副耳机，让我们随着节奏一起摇摆！这么冷的天当然要备好手套，但是跑的时候不要穿太多衣服，不然跑后出汗容易受风感冒。

4.还要准备一杯热水，跑前喝两口防止跑时呼吸口鼻干燥。跑后喝可以及时补充水分。

5.如果是想要减肥的小伙伴可以搭配合理的饮食和适当的无氧运动。

锻炼，步履不停

他们的这种坚持的品质

值得我们每一个人学习

坚持，迈向未来

如果长期坚持一件事情，会对自己的生活有积极的影响。坚持长跑不仅可以强健你的体魄，还可以锻炼你的意志力，当你每次觉得自己要坚持不下去，想要停下脚步时，就越该意志坚定坚持跑下去，迈开你的步伐，跨过那条叫做放弃的线，迈向更好的未来。

学习，成为习惯

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学习这件事不在于有没有人教你

最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心

勤学如春起之苗，不见其增，只有所长

辍学如磨刀之石，不见其增，日有所亏

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图书馆 自习室

留下他们最美的身影

总有一些人在默默努力

不曾停下追逐的脚步

别驻足，梦想要不停追逐；不认输，熬过黑夜是日出；都清楚，成功就在下一步；路很苦，汗水是最美的书；狂欢呼，相约在巅峰共舞！

锻炼身体

努力学习

和小侬一起踏上

这通往美好未来条长跑之路吧！

-END-

图片 / 宋来昊 牛元卫润芝雷佳睿网络

文案 /董欣虹 王盈盈 陈颖

审核 / 范晓峰

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