心无界，家无垠，晋院欢迎你!

终

成

晋

院

人

莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼，新的希望，新的征程，新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征程！

迎新的初晨，繁忙的接站。

从你的窦房结遇见晋院的时候，便是心动的开始。我们把星星给你，月亮给你，左侧肋间隙锁骨中线内侧一厘米处也给你，只为你在梦想的象牙塔求学。

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stand by you，我们与你同行。接过你的行囊，我们就是一家人。有学长学姐热忱欢迎你的到来，帮助你拿东西，指路。有和蔼的辅导员等你们报道，为你们答疑。有校领导常务副院长黄荷等人前往慰问。

慰

2018.08.26

问

帮

2018.08.07

助

亲爱的小萌新：

大学是简单、充实、也是我们成长磨练我们意志的地方，当这个激动期过去之后，你会发现，即使大学的生活也不像想象得那么令人激动。也许公寓宿舍有种种不便;也许食堂的饭菜不合自己的口味;也许有些课程、甚至一些原先很看好的课程也很乏味;也许发现原先大名鼎鼎的教授也很平常;也许考试成绩不是很理想;也许许多老师都可能太忙，根本注意不到你的麻烦和困扰;也许你们很多人在入校之前暗暗下的决心很快就忘了……。

我们这么说是因为我们也曾这么走过。生活注定会溶化许多激情、理想、决心和追求，甚至会使生活变成仅仅“活着”。

大学，是放飞梦想的地方，是读书求学的场所，是成人成才的殿堂.进入大学后，我们绝不能高枕无忧，绝不能有半点懈怠，绝不能蹉跎人生.博观约取，勤勉奋进."以奋斗迎接光明，用微笑对待生活.谨记，笑比哭好.在生活中学习微笑，在微笑中学习生活，在微笑的生活中感悟生命的伟大价值，体验人生的无限快慰.让欢笑声时时充满我们的校园，我们的生活！

晋院教你摆脱开学综合征。

大学生活伊始，很多萌新表现出“开学综合症”。

【生理】

在生理上，表现出失眠或嗜睡，甚至头晕恶心、疲倦腹痛、食欲不振，而这些表现并无身体疾病层面的原因。

【心理】

心理上的“开学综合症”表现为厌学、焦虑、上课走神，以及记忆力减退，情绪不稳定等。

下面，就让我们从“身”（生理）和“心”（心理）两方面去摆脱“开学综合症”，逐渐适应大学新生活。

01让身体适应开学

■ 调整生物钟，规律作息

假期的时间安排相对放松，而开学后的作息相对固定，生物钟的调整就让我们陷入了“晚上睡不着，早上起不来”的境地。对于这种情况，可以先固定早上起床的时间，晚上到时间就营造休息的氛围，远离电视、电脑的刺激等，然后按时上床睡觉，睡觉的时间可以逐渐往前提。

■ 合理膳食、饮食调整

对于开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况，也可以在饮食中做以调整。在保证给予足够营养的同时，家长可以适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说，过多的碳水化合物可能加剧上午的困倦，更多蛋白质的摄入是更好的选择。

02让内心迎接开学

与生理上的适应相对应的是心理上的适应，只有真正接受了新学期的生活，对新学期的学校环境、学习环境足够熟悉和投入，能顺利完成新学期所带来的挑战。

■ 准备开学用品，营造仪式感

仪式感让平常的日子变得不同，行为上的不同，来提升内心的评价。俗语说“好的开始是成功的一半”，而对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会带来庄重的感觉，带来学习的动力。

■ 制定新学期的计划

新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是可以整个学期鞭策自己的

制定计划的SMART原则

Specific（具体）

比如好好学习就不甚具体；每天按照老师的进度温习课本。

Measurable（可测量）

计划要有标准去监督和反馈，比如每天课外阅读半小时，每天背单词刷四六级题。

Attainable（可达到）

制定的计划要根据实际情况恰当拔高，过高和过低都会影响积极性。

Relevant（相关）

强调计划本身和完成的过程。

Time-bound（有时限）

计划要有一定的时间限制，比如限制为本学期的计划或这个月的计划。

这天你们是桃李芬芳，明天你们是国家栋梁."青年是吾师，吾是青年友"，让我们相互学习，相互促进，为中华之崛起而努力拼搏!“

愿大家在晋院这片沃土拥抱灿烂的明天。

图/校媒摄影部

文/武文珊

编辑/武文珊