考研 | 最后一个月心好慌！五条建议帮你“稳住”

临近考试，很多小伙伴现在很慌乱吧，心态已经不稳定了。今天告诉你冲刺一个月期间，你在最后的阶段内要怎么做。

1. 对于复习情况比较不错的同学，最后的十几天可以适当减轻学习负担，争取在考前把注意力和精神调整到最佳状态。建议一定不要打夜战，之前有夜战习惯的同学也请在最后的复习中把作息时间调整到科学的状态。

2.心态最重要。同学们请尽量让自己停止幻想出分的那一刻，你们一定要知道，最有效率的复习是在平静的心情下完成的。憧憬、期待或是焦躁、低落都不会帮助你。复习好的同学切忌骄傲，一定查漏补缺；复习情况相对不那么好的同学请告诉自己，尽力而为即可，谋事在人成事在天，不要给自己太大的压力。

3.考前一周内可以给自己安排一次考场全真模拟。这对于考试时间控制、心态的准备和答题状态的调整都十分重要。第一天上午政治下午英语，第二天上午数学下午专业课都不要忘记。

4.身体是革命的本钱，在最后阶段还能吃好喝好睡好的同学一定是赢家。北方严寒，同学们早晚注意保暖。另外尽量不要进行剧烈运动，万一受个伤可是得不偿失的。

5.关于心态或各种杂事：考试时可能会出现各种意外，比如旅馆又远，吃饭又远，这些琐碎的事情都会影响你的心态，但是请同学们谨记：真正决定你考研成败的是你平时的复习积累和考试时的状态，只要不是发挥太差基本就没问题。