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【5.31】我院学生在第四届山西省高校大学生金相大赛中荣获佳绩

六月风走街串巷,

六月花陌上盛放。

六月，充满了欢喜与忧愁。

喜从何来？

夏日来临，暑假又快来啦。

忧又怎讲？

期末考了能不愁吗？

如果你正在焦虑

请看这份佛系心情包解压大全：

01

用心另眼看世界吧，多想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

02

想到自己心情很不好时，就让自己没有空闲去想它，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小仙女or小仙子……

03

闭上眼睛，去想象一些恬静美好的景物

but！心理素质好，才是真的好！

小薇总结得出心理素质抗压能力的好坏，往往在于你是否在不断的自责。

内疚和自责会降低我们的自尊，让我们觉得自己懒惰、一事无成，因而更容易放纵自己。内疚和自责也会带来更多的压力，而压力也会让我们更容易屈从诱惑。

Method 1

减少自责，关注进步

自责是多么没有必要，对现在不满意的时候，给自己更多信心，让自己用最饱满的状态迎接挑战！

Method 2

找个宣泄减压的渠道

你在意的不是抗压能力，而是面对压力依然能饱满斗志。

你需要找个肯倾听你，让你在他面前大哭一场的人，其实宣泄完后，你自然斗志满满，你只是缺个人。

Method 3

降低期望

你应该定一个稍稍垫下脚就能够得着的目标，因为我们知道——人在将要达成目标时，动力最足。而不是定一个太高的目标，让自己经常自己调整心态。

Method 4

适当的锻炼身体

如果你这段时间压力大，就去做你最爱的运动，打篮球、打羽毛球、满身汗洗完澡后，你还有有压力吗？

法国作家大仲马说：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”

最后

愿你笑对生活

不急不躁

编辑：贾淑媛

排版：贾淑媛

图片：王宇昊

审核：王宇昊

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