【马拉松】与山西警察学院一起奔向二〇二〇！

山西警察学院

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2019年12月20日，学院举办第二届迎新年校园马拉松比赛，参赛选手绕校园进行奔跑竞速，他们构成了当天校园里最靓丽的风景线。

精彩集锦

坚持

人生就像马拉松，不在于你是否第一个到达终点，而在于你有没有跑完全程。

采访运动员

1

18级警务战术指挥系 刘宇君

在披着系旗冲过终点的那一刻，我感到了无比荣耀和自豪。我喜欢比赛中那种竞争和拼搏的感觉，听到老师同学的加油时，我兴奋，激动，充满了斗志。

队长常教导我们一句话，身体和灵魂总有一个在路上。作为警校的我们，多读书，多运动，一边养内，一边塑外。读书和跑步就能很好的提升自我，热爱坚持跑步会给生活带来很大的改变。

2

17级侦查系张凡书

一年的时光转瞬即逝，我们再一次迎来了校园马拉松，大四的学长学姐已经结束了一线实习备战联考，但校园因为19级新生们的加入，从未失去过活力。

第二届校园马拉松鸣枪开跑，红牛乐虎，伴随着血液在身体里燃烧，每一名运动员都迸发着强劲的动力。大有广场的终点在等待，赛道两旁同学在呐喊，凛冽的寒风一直在劝说放弃，西边路上的志愿者和补给点为最后的冲刺助威，警体馆前架设一个又一个相机，争相记录下每一个运动员冲刺的身影。

已经大三了，曾经我无所顾及，只为在领奖台上接受花环与奖牌；如今我前思后想，兄弟们，坚持住，不要放弃啊！

3

18级侦查系关佳杰

站在起跑线上，看着迎风飘扬的系旗，四周的欢呼声，我变得兴奋起来，身体的每一个细胞都开始膨胀，渴望被强风吹拂的感受。

不得不说跑步真的是一项神奇的运动！

开跑时，你认为它是一项孤独的运动，只能依赖我们的双脚，一步一步地迈向终点。

疲惫时，却感觉自己不是一个人在战斗，周身充满同学们的欢呼和期望，就这样带着感恩的心奔向终点。

马拉松技巧

马拉松比赛，规模大，时间长。在开跑前，我会调整心态，让自己兴奋起来，保持最好的竞技状态是比赛的关键。在发令枪响后、在队伍拉开后，要做的就是让呼吸找到节奏，心跳放平缓。马拉松比赛不同于其他比赛，需要的是匀速跑者，要懂得前期保存体能，供后程需要。最佳的速度不是快也不是慢，是可控。这个可控的速度是需要赛场下长时间的坚持锻炼。

--来自男子组第一名刘宇君

跑马拉松之前，要有足够的休息时间，做好准备工作，跑前半小时内不要喝水，注意保暖，不要过早脱掉外套，要记得做拉伸运动，以免跑步过程中拉伤；参赛时，注意控制呼吸的节奏，三步一呼吸或者两步一呼吸，按照自己的节奏来跑，保持相对匀速状态。跑步过程中身体不舒服时，及时向救助站求助；马拉松结束后，不要立刻坐下来，应多走动，舒缓肌肉。

--来自女子组第二名郝嘉丽

第二届迎新年校园马拉松比赛圆满闭幕，距离2020年还剩下不到一周的时间。马拉松比赛为我们的2019留下了浓墨重彩的一笔，希望我们能保持马拉松运动的精神，与亲爱的山西警察学院共同奔向2020！

校对 | 王子渊

图片丨高佳瑞任民 董方哲王源琪 郝帅 王子渊

视频丨高佳瑞 任民 董方哲王政翔

编辑丨孟佩雨 程惠仪 段冰玉

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