冬日|忻师人专用养生指南

是什么，让花季少女瑟瑟发抖，久久不肯出门觅食，宁愿在宿舍吃泡面？

是什么，让蓬勃少年不肯出门运动，默默窝在宿舍打游戏？

是人性的扭曲，还是道德的沦丧？

欢迎大家观看本期《小忻讲坛》，带你揭示忻师冬日里不为人知的事件。

经过名侦探小忻的再三走访调查，终于发现了事情的真相：学校地暖飙升，导致了室内外严重的室温差，近来更是出现“宿舍穿短裤，出门套秋裤”的一大奇观。

为了保护同学们在这个冬日不被被窝封印，远离流感的侵扰，小忻特别整理了一本养生指南，帮助同学们安然过冬。

吃

没有什么能够阻挡，我对食堂的向往~

严冬以至，没有什么，比食堂阿姨的粥来的更温暖的。早起一杯八宝粥健脾养胃，消滞减肥，益气安神，或者是一杯紫薯粥不仅能减肥瘦身还能增强免疫力。

晚饭一杯热牛奶，安神又暖胃，让阿姨往里加上一勺热腾腾的燕麦，更能排毒养颜，保持好气色。

喝

正所谓：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”

作为一个紧跟时代潮流的养生girl，小忻早在一个月前就捧起了我的保温杯，买好了一大袋枸杞。

除了可以泡枸杞之外，我们还可以选择桂圆红枣茶，这种茶可以养心安神，又或是泡上一杯暖暖的决明子茶，这种茶可以清热平肝、降脂降压，

泡茶不仅对我们的身体大有裨益，而且可以提升我们的幸福感，生活嘛，偶尔还是需要一些仪式感的。

玩

兄弟，今天的你还在抱着手机打王者吗？

姐妹，今天的你还在抱着笔记本看电视吗？

因为地暖温度的不断攀升，宿舍越来越闷热，空气越来越干燥，在我们做好室内保湿以及通风的同时，我们同时也应该多多出去锻炼。

同学，这个学期的世界运动校园，你跑完了吗？

保暖

同学，你还在呐喊着穿秋裤吗？还在为是否要穿上今年的第一双厚袜子而犹豫不决吗？

秋裤还是那条秋裤，忻州早已不是那个一条秋裤就可以扛得住严寒的忻州。

同学们，快点拿出自己最厚的衣服，最厚的裤子，最长的袜子，把自己武装起来吧。

兄弟们！

扛过这场冬天！

明年春天的我们，又是一茬露脚脖子的好汉！

编辑：李慧 张宇

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