北方的冬天实在是太干干干干干干了

近期，北方的朋友们一定感受到了换季的恶意

干燥！

特！别！干！燥！

北方冬天实在是太干干干干干干，

关键是屋子里干，屋子外面还干。

北方的冬天除了干还是干。

天啊，感觉入冬后的每一天，都在渡劫。每天在睡梦中挠腿，在干炸嗓子中痛醒，每天早晨的鼻子，就像两座蠢蠢欲动的火山，不仅喷火，还会喷血。

自从冬天来了，我们都太难了！冬天太可怕了！

在寒冷、干燥的冬季，保湿是最重要的。接下来为大家介绍冬季保湿的小妙招，大家不妨试试，保证你在干燥的冬季，还能感受到湿度。

室内篇

天气越来越冷，进入冬天也特别干燥，尤其是冬天一些保暖设备应用以后，室内格外的寒冷干燥，那么进入冬天怎么保持室内湿润呢，下面让我们来一起看一下吧。

1.）冬天室内一定要及时有效的通风，不要一直都是关着门关着窗户，白天要多开开门，开开窗户进行有效的通风通气。（通风的最佳时段为10点至15点之间，这个时间的空气比较好哦）

2.）晚上睡觉前，窗户不可以开，这时候我们可以在地上放几盆水，来达到加湿的效果。如果有条件，也可以在床帘上喷洒少量的水，或者在床头放置一块湿毛巾3.）在室内，多种植一些绿色植物，可以起到很好的保湿保水的作用，当然室内绿色植物一定要记得多浇水，及时按时的浇水。4.）可以用干净的湿拖把勤拖地，这样可以很好的加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，也可以达到保湿的效果。

5.）使用加湿器，可以快速起到增加空气湿度的作用。但人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1-2米左右的距离。

饮食篇

冬天气候干燥，一定要做好养生措施。

1.）在吃饭前喝碗汤或者喝碗热腾腾的粥先暖暖胃。冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

2.）多吃蔬果强体抗病。冬季干燥，容易上火和感冒。而蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，且含水量高，能增强机体免疫力，因此，应注意蔬菜水果的补充。3.）冬季干燥，不要或者尽量少吃大鱼大肉的食物，主要以清淡的饮食为主，否则很容易引起上火。

护肤篇

冬天来了，因为冬季气候干燥，加上人体新陈代谢降低，少了汗腺分泌，肌肤会变得更加干，所以护肤显得尤其重要。爱美的你，对肌肤的保养一定不能松懈哦。快来看看冬季护肤要怎么做吧。

1.）清洁毛孔先用温水将脸拍湿，使毛孔充分张开，然后将洗面皂先手掌揉出泡泡，再抹到脸上并用指腹轻轻按揉皮肤。然后用冷水冲洗面部，这样可以有效收缩毛孔哦。2.）面膜想要好的肌肤，面膜一定不能没有。选择适合自己的面膜，洁面后敷于脸部，用手轻轻使其紧贴皮肤，静候15分钟后将其撕下，再拍上水即可。冬季干燥，敷面膜可以有效的缓解面部干燥哦！

3.）身体乳

身体乳是冬天护理肌肤必备的护肤品之一，冬天肌肤会变得更加干燥，每天涂抹身体乳是很重要的，能减缓肌肤水分的流失，补水锁水。

人们怀抱着少许冬日看雪的美好愿望，也不太能挺过冬季的干燥啊！所以希望上述的保湿措施可以帮到在干燥冬日苦苦挣扎的你。

编辑：李倩

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