正是春花烂漫时，不负春光，燃烧你的卡路里！

时光总在不经意间从指尖滑过，

四月悄悄浸染了春天，

一抹色彩，

一缕阳光，

一怀温暖。

四月是一个热闹的季节。

度过寒冷的冬天，

万物你争我抢，

要在新的一天，

迎接第一抹朝阳。

正是春花烂漫时，不负春光不负景

下面，小编给你带来上一份四月大礼——

最佳运动攻略

戴上耳机，享受音乐，享受运动

春

一年之计在于春

一日之计在于晨

清晨，万籁俱寂，东边地平线泛起的一丝丝亮光小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕，新的一天从东方渐渐移了过来。

此时，加一件薄外套，在操场上散步或慢跑，为新的一天充电，别有一番滋味。

9:50—10:10

课间休息时间，温度慢慢回升，同学们可充分利用闲暇时间，在校园里走一走，欣赏一下校园春景，说不定会有意外收获哦！

4:00-5:00

此时，天气正好，

各式各样的球类运动开始啦！

校园里最靓丽的风景线，

就是大小球在空中划过的美丽弧线~

大家快前往各自的场地酣畅淋漓吧！

夜幕降临，晚风摇曳，漫步于操场，回忆一天的收获与成长。

生命在于运动

运动小知识

关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。因此，要实现“永保青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。

因此，运动之后，一定要做些拉伸，缓解肌肉紧张，使关节更加灵活。

编辑：赵舒宇

责编：谢雅鑫

初审：李 璨

终审：李书文