开学季 | 你准备好了吗？

加油

开

学

季

新的学期开始啦

今天也是开学的第一天

大家的感觉怎么样？

是不是有点不适应呢？

小编在此有几招妙招

来帮小伙伴们缓解开学综合症

01

调整作息时间

开

学

在假期，我们的生活秩序打乱了，作息和饮食无规律，经常晚睡晚起。有的贪玩、长时间沉浸于电视和玩网络游戏，精神不振，食欲不佳，严重者甚至损害身体健康。如果这种状态不改变，开学后很难适应正常的学习生活。建议在开学前一个星期就制订一个和校园生活接近的作息时间表，敦促自己早睡早起，及时纠正自己的坏习惯，确保开学后有旺盛的精力和正确的心态投入到新学期的学习中。

02

制定学习计划

开

学

面临开学的你，是否已经为自己制定好了一份完善的学习计划呢？一份好的学习计划，让你学习起来如虎添翼。对于每天学的知识不能马虎，有不会的，要先自己思考，真的不会了，再去请教老师或同学；突出重点，不要平均使用力量；协调常规学习时间和自由学习时间；在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。时间是宝贵的，自觉提高利用时间效率，是每个学生学习上进行自我修养的重要内容。

编辑：商晓韪

责编：谢雅鑫

初审：李 璨

终审：李书文