珍爱生命，预防溺水｜大学生必备的防溺水秘笈

近期，全国各地气温迅速回升，汛期即将来临，溺水事故进入高发期，国务院教育督导委员会办公室特发布2020年第1号预警，提醒各地教育部门和学校要高度重视，会同有关部门进一步强化防溺水工作，确保学生生命安全。作为大学生的我们，更应该提高警惕，防止溺水事故的发生。

为做好抗击新型冠状病毒肺炎疫情工作，同学们按照学校的要求在家里学习。除了防疫，防溺水安全教育也刻不容缓！

溺水危险不可抗

但良好的预防溺水的方法可以大大降低溺水机率

让我们一起来看一下

预防溺水的方法吧！

预防溺水的方法

1.切勿独自外出游泳，勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳。选择安全场所，对水下的情况进行了解。

2.在熟悉水性的人群带领下游泳，且有救生员进行安全防护。

3.了解自身身体状况，若日常易出现抽筋，勿参加游泳或前往深水区，下水前进行热身运动。水温太低可在岸边先适应水温。戴假牙者需将假牙取出，预防假牙呛入到气管中。

4.切勿跳水、潜到水下、酒后游泳。

5.游泳过程中出现不适，如头晕、心慌、气促、心悸需及时上岸或进行呼救。

6.游泳过程中出现抽筋，不要慌张，保持大脑清醒。进行蹬腿或跳跃动作，深吸一口气潜到水中，对抽筋的肌肉进行充分按摩、拉伸，使肌肉放松缓解，同时进行呼救。

除此之外

这“三大误区”一定要警惕

误区一：溺水后都会大声呼喊吗？

我们在影视剧里看到溺水者总是双手乱挥、用力拍水、大声呼救，其实真正的溺水并不像这样！

溺水总是悄然发生的！溺水者往往想呼喊却发不出声音。有的人在泳池中溺水，看起来却像是“趴”或“站”在水中发愣，而此时，他可能已意识模糊，应尽快将他抱上岸救治！

误区二：会游泳就不会溺水吗？

有很多人认为只要会游泳，在水里就很安全，就不会发生危险，从而放松了警惕！其实从近年来发生的溺水事故看，多数受害者都会游泳，但他们往往忽略了这些状况：

水下的世界很危险，特别是水库、池塘、河流等野外水域，在这里面游泳，水草可能缠住你的脚、碎石可能划破你的脚、淤泥可能陷住你的脚……让你无法施展你的游泳技术，进而发生意外。

并且你的身体状况，腿部抽筋、身体疲劳、空腹等也会让你无法正常游泳，从而导致溺水。

误区三：手拉手就能救上来溺水者？

我们不时会在新闻上看到手拉手救人，最后导致多人溺水的悲剧，每次听到这样的案例我们都很揪心！

我们都能理解，看到亲人或同伴突然溺水，在情感上、道义上，我们的第一反应，可能都是自己去拉一把或拽一下，但这一拉往往是徒劳的，甚至还可能让自己溺水！

救人的方式有千万种，但这种手拉手救人的方式死亡率是最高的，因为结成“人链”后，一旦有人因体力不支而打破“平衡”，就会让多人落水！

不管当时情况多么危急，我们都要在理智上保持清醒认识：救援溺水者是很有技术难度的，没有受过水中专业训练的人员，很难救援成功。

世事难料

如果真正遇到了溺水者

我们应该怎么办呢

按照最新的国际急救指南

溺水者的正确施救步骤：

溺水者的正确施救步骤

根据溺水者被救上岸后的状态，采取相应急救措施。非专业医务人员，只判断有无呼吸、不评估脉搏。

清醒，有呼吸：呼叫120，陪伴，保暖，等待救援人员或送医院观察。

呼叫无反应，但仍有呼吸：呼叫120，清理口鼻异物，稳定侧卧位，防止误吸，等待120。（下图为美国红十字会推荐的关于溺水急救的5环步骤：）

无反应，无呼吸：即刻清理口鼻异物，并按照A-B-C的顺序，即：开放气道(A)、人工呼吸(B)、胸外按压(C)进行心肺复苏。

如果附近有AED，立即介入AED除颤。并持续心肺复苏，直至患者恢复自主呼吸、或急救人员到达现场。

最后再看一下国家应急广播的溺水救援和急救的教学视频：

生命无小事

提高自我安全意识

提高自我救护能力

了解误区 掌握施救步骤

预防溺水、溺亡现象的发生

齐抓共管让安全警钟长鸣

——来源：青春在线

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编辑：翕无

责编：小尚

审核：郭志刚

终审：董重转