Real自定义，拒绝标签

生活中每个事物都会有一个或大或小的标签

衣服会被挂上品牌进行出售

食品会被贴上生产日期安全食用

如果当每个人身上也被贴有标签呢

拖延大师、妥协天才、夜宵外卖品鉴师

学习小能手、健身达人

......

标签就像是一个头顶的牌子

大家可以通过这个小小的牌子来认识定位你

下面是出现频率较多的头衔总结清单

快来一起康康

（顺序不分先后）

拖延大师

总爱说着“这叫心理建设，不打没准备的仗”

却都是靠拖延累积的勇气给自己的士气

如图所示

拖延大师们的时间安排往往是这样的

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那拖延症是怎么形成的呢

德国波鸿鲁尔大学研究人员发现，对于做事爱拖延这种行动控制能力较差的人，他们的大脑杏仁体体积较大，且杏仁体和另一个叫背侧前扣带皮层的大脑区域功能连接较弱。

大脑杏仁体体积较大的人，可能会更担心行动所产生的负面影响，因而表现出犹豫和拖延，而杏仁体和背侧前扣带皮层间功能连接较弱会加剧这种影响，因此大脑可能无法很好地协调负面情绪与行动，这就可以解释为什么有的人做事总是优柔寡断了。

除此外任务性质也会影响拖延行为。大部分人只是对某些任务拖延，而非所有任务。任务的价值、难度、延迟时间以及任务厌恶等都对是否拖延有直接影响。

拒绝拖延，从现在开始

或许有的小伙伴会想拖延只是花费时间较长，并没有很大危害，那你就错喽~快来一起看看拖延的危害吧。

怀疑自己。当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。

心理扭曲。如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的，这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。

无法实现自己的想法。因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。

变得自我。因为你不会对所有的事情都拖延，而是对自己不喜欢的事情拖延，不要认为自己只去做自己喜欢的事情是对的，实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。

出现焦虑。因为工作和学习的不突出，拖延成了恐慌，会开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会产生厌世情绪。

快来GET下面内容，一起拒绝拖延

01

长期计划

首先要制定一个长期计划，并且将其分割成小的计划，在自己经常能看到的地方贴上便利贴，时刻提醒自己计划的完成情况。

02

设定一个截止期限

一件事预留的时间越多，做一样事情就会越倾向于慢慢完成，越靠近期限，学习效率就越高。

03

摆脱完美主义

拖延大师们习惯于以拖延来逃避各种令他们恐惧和厌恶的事物，不妨降低自己的要求，专注于努力的过程而非最后的结果。

04

消除干扰

消除周围所有让你分心的干扰源。“一鼓作气”地保持注意力，可以利用这段时间来攻克事情最难、最重要的部分。

妥协天才

该类型同学会认为“我们不是三四岁的小孩子

妥协不是示弱，不是委屈求全

而是出于放下‘我执’，是出于爱自己”

可是当2020伊始，怀揣着要改变自己的想法

建立了许许多多，或大或小的flag

比如要看完书单，减肥多少斤

要参加几场比赛

······

转眼2020已过去二分之一

那些flag却还只是在风中飘荡，没了下文

我们总习惯于给自己设定目标

却总缺少一种执行力

当初豪情壮志立目标的是一个自己

而到了实施执行时又是另一个自己

难道就这么妥协吗？！当然不是

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★走出舒适区

走出熟悉的环境不能意味着转变，只有改变应对方式，才是真正走出了心理舒适区。

★先迈一小步

从小的目标开始，获得一个个的小成功，积累经验，为下一步行动提供心理动力。

★环境的影响

他人在同一时空的行为会一定程度影响你，比如大家都在同一个教室或房间有条不紊的学习，你也会更加集中精力学习。

网上冲浪资深选手

该类型同学就是典型的

“干啥啥不行，网上冲浪第一名”

一场疫情让我们宅家许久

好不容易迎来暑假却也对出门旅行心存忧虑

于是开始和大家一起相聚千里于网络

再或者你是一个“资深”网上冲浪选手

喜欢或习惯于吹着空调，吃着西瓜

体验着在家也能“升级打怪”的乐趣

当然网络虽好，但也要注意适度

（不可贪多呦）

除了适当的娱乐放松

互联网也是一个提升自己的好工具

可以利用丰富的网络资源来增加自己的知识和阅历哟

（图片来源：新东方在线）

咸鱼精英

（我是一条酸菜鱼，又酸又菜又多余）

该类型的小伙伴甘心做一条自由自在的咸鱼

在这个残酷的世界里选择放下上下求索的念头

放下争高踩低的世俗，顺应内心的平和

抱着做一条偶尔翻身的咸鱼

精英厚积而薄发的想法

回笼觉艺术家

对于他们而言，没有什么比睡觉更会让人心动

“你为什么要定这么多闹钟？”

“为了体验多睡五分钟的快感啊”

文小理

那你知道头衔的真正意义吗？？

头衔是认识自己、自省的一种方式

对于好的标签头衔我们要坚持，继续努力

而对于一些不是很好的标签

我们应该做的是摘掉它，活出自我

拒绝被定义，用自己的方式演绎自己的人生

标签头衔的存在不只是简单的一时娱乐

更不是我们就此懈怠、放慢脚步的借口

而应该多思多想，成为一个更加优秀的自己吖

设定自己的目标与理想，并不断为之付出努力

当然在摘掉头衔的同时

也要拒绝随意给他人贴标签

随意的闲谈可能会给别人带来压力和不好影响

认识一个人更多应该是从眼见为实的生活相处

而不是通过标签去定位评价他人

拒绝标签，也要拒绝定义他人

正确看待他人的评价

摘掉不好的标签，突破自我

抓住机会就是现在

我们拥有无限可能

文字来源 : 新媒体工作室

图片来源 ：网络

图文排版 | 贺 婷

责任校对 | 杨小雨

责任编辑 |张 卉

策划 | 新媒体工作室