今天你“网愈云”了么

“到点了，上号”

“网抑云时间，兄弟们给我哭”

“生而为人，我很抱歉”

不知从什么时候开始

定位以文艺范儿标签发展的网易云

逐渐成为了“伤感文学素材库”

因过多抑郁的矫情评论

网易云音乐也被全网戏称“网抑云阴乐”

网络也掀起一阵当#网易云回应网抑云#热风

针对“网抑云”现象

网易云音乐推出“云村评论治愈计划”

为真正有需要的用户提供专业帮助

网易云要“网愈云”

图片来源 ：中国新闻网 微博

那为什么会“网抑云”情绪呢

“从心理学上讲，每个人都会有负面情绪，这种情绪在听歌时很容易被激发出来，引起共鸣。”

国家二级心理咨询师、燕园心理咨询总监朱晓辉认为，网易云音乐评论区出现负面情绪，是很正常的事情，它成为了人们倾诉的树洞。

适度的发泄消极情绪是可以，但不可过度，毕竟更治愈人心还是那些温暖的瞬间与话语。

每个人都会有烦恼，所有的痛苦烦恼都值得被尊重。但我们还是要用活力与热情去拥抱每一天。

来源：网易云音乐 微博

每一天的小确幸

温暖是一个很小的词

小到唾手可得，日常生活中随处可见

如你不舒服时桌上一杯温度适中的茶水

又或是疲惫不堪时他人让出的座位

更或是在难过时朋友的一声安慰

······

这些都是给予我们无限温暖的小确幸

生活晴朗，万物可爱

温暖无处不在

当你心情不好的时候

可以想想生活中的那些小确幸

那些温暖人心的瞬间

怀揣着一颗温暖的心

在八月的阳光下尽情漫步

去享受生活，去感悟美好

既然生活都那么苦了

那就给自己加点糖吧

一份情绪管理手册送给你

情 绪 管 理 手 册

心理暗示法

积极的自我暗示能保持好的心情，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。

注意力转移法

把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节。

适度宣泄法

过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松。

不喜欢的就不看，但不必去抨击

没必要去证明自己才是正确的

也希望“网抑云”的梗不再被滥用

愿每一位藏着难过的朋友

都可以苦尽甘来，幸福永久

多点微笑多点爱

“网抑云”消散而去，“网愈云”款款而来

一千个人眼中有一千朵云

愿你总能听见更有力量的自己

记得要早睡喽，晚安

文字来源：新媒体工作室

图片来源 ：网络

图文排版 |郭 婧

责任校对 | 乔佳艺

责任编辑 | 张 卉

策划 |新媒体工作室