【二十四节气】立冬|秋尽冬来，寒风料峭

【简介】

2020年11月07日

庚子年农历九月二十二

迎来二十四节气中的第十九个节气－－立冬

立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。典籍有载， “立，建始也；冬，终也，万物收藏也！”走过一季岁月，秋风始老，我们一夜醒来，细雨未霜，今宵却较昨宵寒，带着一抹残暖，冬天的第一个节气到了。

立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠；其气候，风雨、湿度、气温等此时也处于转折点上，从秋季向冬季气候转变。

立冬了，也不知道科科的小可爱们添衣了吗？

【 习 俗 】

— 迎 冬 —

立冬补冬，补嘴空。

一年劳动，难得立冬佳节。

暂且歇歇，犒赏家人一年的同甘共苦。

— 贺 冬 —

古时又称拜冬：

每逢此日，人们更换新衣。

庆贺往来，一如年节。

— 吃 饺 子 —

饺子源于“交子之时”之说，

立冬是秋与冬相交的日子，

故“交子”之时的饺子不能不吃。

【 诗 词 】

紫金霜《立冬》

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

明·王稚登《立冬》

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

唐·李白《立冬》

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

【谚 语】

北方

立冬打雷要反春；雷打冬，十个牛栏九个空；立冬之日起大雾，冬水田里点萝卜；立冬那天冷，一年冷气多；霜降腌白菜。立冬不使牛。

今年冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。

南方

立冬东北风，冬季好天空；

立冬南风雨，冬季无凋（干）土；

立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱；

重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干；

【养 生】

立冬后，标示秋季少雨干燥气候渐过去，开始趋向阴雨寒冻天气。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。进入“立冬”节气后，冷空气活动频繁，气温下降日趋明显。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

饮食调养要遵循:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

小编寄语：天，亮得越来越晚，晨间，我们似乎能看到呼出的气体化成白雾飘散。在科大，每天都能看到坚持早读、坚持晨跑的小可爱们。

不知道小伙伴们有没有喝上冬天的第一杯奶茶呢～

文字来源 | 百度百科 王文君 杨雅帏

图片来源 | 新闻网 杨雅帏

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校对 |张晴晴

责任编辑 |裴小亮

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