今天的你“乐”了吗

跑步是一件浪漫的事情

听着鞋子摩擦地面的沙沙声

细细密密的汗水一点点沁满额头

抬头看着天上的星星闪烁

一天的忙碌似乎也得到了片刻的宁静

生活中，我们是否在惰性中渐渐沉沦，慢慢习惯于懒散的生活，可只有让青春，让自己奔跑起来，才能超越自己。我们，没有理由不奔跑。

每天的1.5公里，每天的一刻钟，让大学生活丰富多彩，手机屏幕前那个慵懒的自己也随之消散。

乐跑又双叒叕回来啦

由于疫情，乐跑与我们分别了半年

现在，乐跑又双叒叕回来啦

对于步道乐跑

我们真是又爱又恨

爱在它能够督促我们积极锻炼

恨在跑步之后遍布全身的疲累感

但只要找到乐趣，乐跑也会变得乐趣多多

全身活力满满

只为跑出心中设想的图案

看着步道乐跑上有趣的图案

嘴角不自觉的上扬

心里也早已规划好明天的“跑步轨迹”

每天如此，减肥梦也不再遥远

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不知不觉，秋天已走向尾声，冬天呼啸来临

对于乐跑，我们也丝毫不能懈怠

冬季步道乐跑注意事项

你值得拥有

01

乐跑时间很关键

早上跑步不提倡。由于早上空气质量较差，冬天有时候还会有雾霾。如果运动，这样非但无法锻炼身体，还会有损身体健康。太阳出来之后再进行乐跑才是正确选择。

02

跑前要领请签收

跑前务必做好准备活动，避免意外受伤。寒冷天气，关节容易扭伤，肌肉也更容易拉伤。可以在室内适当做些热身运动，让身体热起来，再进行乐跑。

03

跑步重中之重

冬季跑步有一个原则——只要跑起来了，再热也不要脱衣服。有的同学一开始穿很多，跑热了就开始脱衣服，容易引起感冒发烧。所以衣服厚薄要适中，可以先出门感受一下温度，根据气温情况增减衣物。

生活就像乐跑，只要能跑过那个痛苦的临界点，不需要下载任何数据，人的体能就可以自动升级，我们在操场上迎风奔跑，一次次冲破体能的束缚，去拥抱那个崭新的自己。

但愿这漫长渺小人生，不负你每个光辉时分。

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部分图文来源 | 网络

图文排版 ｜ 马 乐

责任校对 ｜崔婉莹

责任编辑｜张 卉

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