21天挑战，你敢来吗？

在行为心理学中，

人们把一个人的新习惯或理念的形成

并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。

这是说，一个人的动作、或想法，

如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

怎样去掉旧的，长出新的呢？鹰是这样做的：首先飞到一处偏僻处，找到一块坚硬的石头，用力的用自己的嘴去撞击石块，不停的撞，直到撞到嘴巴外面的硬壳脱落为止。等壳脱落了以后，鹰就静静的等待，等待新的嘴长坚硬了。等嘴坚硬了，就开始用坚硬和锋利的嘴将爪子上的指甲一根一根的拔掉，拔掉之后，再继续等待，等待新的指甲长出来。这样的痛苦的过程，一共得经过140天，140天之后，鹰就能重新捕食，生存，回归自己原来的生活。

鹰用140天的痛苦换来之后30年的快乐，

这样的意志力和忍耐力是有价值的。

而对于我们人类来说，用21天来换今后人生的受益无穷，

这同样是有价值。

好比雏鹰的每一个艺考生，

又何尝不是在靠着意志和忍耐支撑着信念。

我们只有认清了习惯的长期价值，才会更有决心和毅力去养成一个好的习惯。

现聚艺美术重磅推出《21天速写养成计划》

邀你一起21天习惯养成、共同成长

坚持到最后的小天使们有机会获得

Big Big Big大奖

21天活动须知

各位亲们：

活动目的：通过21天速写养成计划，培养坚持品格，塑造艺术风范。

活动形式：按照规定格式发票圈或QQ空间集赞并截图

活动内容：21天每日不间断于朋友圈或QQ空间上传自己的速写作品（*）、活动logo（*）、自拍等，@组员，集赞截图并发至聚小艺（聚艺美术工作微信）作为凭证

活动流程：分组——宣传——每日截图

活动奖励：

个人奖：21天坚持每日发送即可得231积分（第一日1分，第二日2分，以此递增，积分可兑换绘画工具）

团队奖：全组成员每日发送且每日最早最全公示在大群和朋友圈，第一名的团队里每人可得一个精美的速写本

感谢亲们的支持与配合

注：*标为必备项

最终解释权归聚艺美术

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【21天速写养成计划】

只要用心就可以做，就可以做好！聚艺美术21天速写养成计划“生命缤纷多姿，艺术情有独钟，我的青春我做主”，第＿天，我在聚艺！时刻与优秀同行！

组员

【21天速写养成计划】

文字+配图

文字：【聚艺21天速写养成计划】只要用心就可以做，就可以做好！聚艺美术21天速写养成计划“生命缤纷多姿，艺术情有独钟，我的青春我做主”，第＿天，我在聚艺！时刻与优秀同行！

配图：聚起来logo+21天logo+作品+自拍（自由项）

组长

【21天速写养成计划】

文字+配图

文字：【聚艺21天速写养成计划】恭喜我们XX队的成员坚持下来，完成当初的誓言！你们是最棒的！只要用心就可以做，就可以做好！聚艺美术21天速写养成计划“生命缤纷多姿，艺术情有独钟，我的青春我做主”，第＿天，我在聚艺！时刻与优秀同行！

配图：全组当日所有的作品

报名形式：联系各校区各负责老师（你们懂的）