【世界无烟日】你不吸烟的样子，真好看！

2021年5月31日

是第34个世界无烟日

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。吸烟严重危害人类健康，可以导致肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病和死亡。1987年11月，世界卫生组织建议把每年的4月7日定为世界无烟日，并从1988年开始执行。但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。

01

当你吸烟时，你的身体正在经历什么？

大脑：

当烟雾中的尼古丁进入人体时，大脑首先受到影响。尼古丁与大脑中的尼古丁乙酰胆碱受体结合时,产生的神经递质如多巴胺,会让烟民有愉悦、兴奋感，这就是为什么吸烟能提神。

口腔：

烟雾进入呼吸系统时首先会经过口腔。烟雾中的焦油会导致唾液腺发炎、味蕾受损，不仅会导致味觉减退，更易致口腔癌。

咽喉：

烟雾中的热量使咽喉中的温度从37℃升高到42℃，引起黏膜慢性热创伤，最终导致喉癌。

肺部：

香烟含有超量放射性物质，一天一包烟，肺部每年受到的辐射量相当于300次X光。在超量辐射和尼古丁的双重作用下，细胞容易癌变，90%的肺癌患者，患病原因都与吸烟有关。

心脏：

烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合，导致血液黏稠度增加，易形成血栓。同时血液中的油性成分沉着于血管壁，导致血管变窄、动脉硬化。吸烟者冠心病发病率和病死率都是不吸烟者的5-6倍。

肝脏：

作为人体最大的解毒器官要代谢尼古丁等毒素，尼古丁还令血中的脂肪增加，使良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，引起脂肪肝。

胃：

尼古丁刺激胃肠神经，加速唾液和胃液的分泌，使胃肠紧张，导致食欲不振。尼古丁还使胃肠黏膜的血管收缩，从而恶化已有疾病。患有胃溃疡者，溃疡愈合减慢，可能导致胃穿孔，甚至有癌变可能。

02

戒烟的好处

1.研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的风险大约可减少一半，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；

2.戒烟和防止二手烟暴露是防治COPD(慢性阻塞性肺疾病)的最重要的手段，戒烟是证实能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；

3.戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率；

4.戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事、朋友、同学二手烟暴露的危害；

5.各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

03

无烟校园，我们共同捍卫！

目前，大学生烟民数量正逐年攀升，且愈来愈趋向于年轻化，烟草的隐形危害正悄然透支着我们的健康。我们应如何为创建无烟校园贡献力量呢？

1.从自身做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己与他人健康的理念，远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。

2.从校园做起，积极帮助身边吸烟的同学戒烟，推行无烟教室、无烟宿舍等，共同携手创建无烟校园，营造健康、和谐的校园环境。

3.从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害,劝说吸烟的人群少吸烟或不吸烟。

校园新媒体中心

编辑|杜慧慧 王子豪

图片|来源于网络

排版|刘妍宏

审核|张辉