这个“太极”你了解吗？

昨日，霾这个“淘气包”

挡住了太阳的光

把本应湛蓝的天空涂上一层灰色的颜料

回想起前不久的雾

反而为天空增加几分美感

两种大相径庭的天气

人们却常道“雾霾”

雾与霾这“两仪”构成的“太极”

你了解吗？

雾和霾的区别

雾和霾是两种天气现象。气温下降时，空气中所含的水蒸气凝结成的小水点，飘浮在地面上，这就是雾。而霾则是空气中因悬浮着大量的烟、尘等微粒而形成的混浊现象。

雾

霾

为什么冬天的雾霾格外的多

在冬季容易出现“逆温”现象。通常情况下，大气中下层空气热，上层空气冷，因为冷空气比热空气重，冷空气自然下沉后会把热空气挤到上面，这样就形成了对流。

但是到了冬天，地面温度急剧下降，下层的空气温度低，上层空气的温度反而比较高，形成上暖下冷的“逆温”现象，空气对流变慢，污染物就很难扩散了，这样就形成了霾。

雾霾对身体健康的危害有多大

在雾霾天气时，气压低造成湿度大，人体汗液无法排出，从而诱发心脏病的症状出现。雾霾中含有大量重金属的颗粒物，大量吸入污染物可能会引起呼吸系统疾病和眼部刺激症状，长期接触还可能诱发慢性炎症、机体免疫力下降、过敏等。

一、关注空气质量，合理出行。重污染天气减少户外停留时间，避免户外锻炼活动，外出戴防护口罩。外出归来及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少对身体的损害。

二、注意科学饮食和休息，多摄入蛋白质（肉、蛋、奶等）维生素A（胡萝卜、南瓜、橘子等）维生素C（橙子、番茄、鲜枣等）来增强机体免疫力。

三、不戴隐形眼镜。在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染。

四、 尽量用鼻子呼吸。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。减少吸烟，吸烟同时也会摄入PM2.5。

五、多喝水。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮。

六、保持良好的心情。阴沉的天气影响情绪，情绪低落同样会伤害我们身体。

雾

霾

防

护

秘

籍

如何减少雾霾天气的出现

为减少雾霾天气，我们大学生应坚持低碳的生活方式，选择公共交通工具出行。展望明天，在黑白的“太极”上，定会绽放鲜活的绿！

文字 | 范家齐

图片|庞家泰 杨谨阳

排版 | 范家齐

审核| 孙悦

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