冬奥来，享冰雪，眼睛的健康防护得注意

2022北京冬奥会

简约不简单的开幕式

让我们倍感自豪

中国代表团的首金

让我们鼓舞振奋

冰雪运动持续升温

“顶流”健儿的飒爽英姿

让我们“上冰”的兴趣

蠢蠢欲动

乐享冰雪运动

应该注意些什么呢？

如何做好眼睛的健康防护？

天津医科大学总医院眼科陈松主任有建议......

“雪盲”，你听说过吗

对于北方的小伙伴，“雪盲”这个词并不陌生。“雪盲”其实是由高剂量紫外线辐射引起的角膜和结膜的急性损伤，主要发生在雪地暴露数小时后，出现双眼产生刺痛、灼痛、睁眼困难、怕光、流泪、视物模糊或变形，以及眼睑痉挛、眼睑红肿、结膜充血水肿等症状，严重者可造成暂时性失明，因而也被称为“雪盲症”。

陈松主任介绍，在紫外线较为强烈的环境下，眼睛在无保护情况下暴露15分钟便会有受损风险，雪盲一般会在双眼暴露4-10小时内发生，其症状持续12-48小时后逐渐减弱，严重时可能持续若干天。

其实在通常情况下，大部分紫外线在到达地表前可被臭氧层和大气层吸收，只有少部分可到达地面。但是由于雪地的反光非常强烈，紫外线的能量会累积，通过反射的紫外线会造成眼部损伤，因此在冰雪运动项目中很容易发生损伤。

“雪盲”，重在预防

陈松主任建议，在欣赏雪景以及参加冰雪运动、高海拔地区登山活动时，需提前佩戴帽子、专用眼镜等防护装备。如果不幸出现“雪盲症”，首先要迅速脱离光线刺激环境或用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，尽量闭眼休息，并及时眼科就诊。

冰雪运动小心“眼外伤”

不少冰雪运动具有竞技性，也会造成眼外伤。例如，意外摔倒后，冰鞋、雪杖、树枝、岩石等坚硬物体戳到眼部，容易造成包括眼内异物、眼部挫伤、眼睑裂伤、眼球破裂伤、眼眶骨折等眼外伤；同时，冰雪运动中的头部受伤也可能牵连于眼部。

做好防护和救治很重要

据陈松主任介绍，眼外伤重在预防，参加冰雪运动时，佩戴头盔、护目镜等防护装备同样重要。一旦发生眼外伤后，伤者本人及救助者应在第一时间根据具体受伤情况给予相应处理，以下几种方式供参考：

1）对于眼眶周围软组织肿胀、眼睑皮下血肿者，应立即用冰袋或凉毛巾进行局部冷敷，以缓解消肿止痛。

2）对于眼皮肤破裂而眼球无损伤者，应立即用干净的敷料包扎，并尽快送往医院进行清创缝合。

3）对于眼球受到钝性撞击或擦伤后产生异物感、畏光、流泪、疼痛等症状者，应立即涂抗生素眼膏预防感染，用干净纱布或手绢遮盖眼睛后及时送医。

4）对于异物直接刺入或划过眼球导致眼球破裂者，忌用水冲洗伤眼或涂抹任何药物，需在伤眼上加盖清洁敷料，用绷带轻轻包扎后，应迅速将伤员送往医院抢救，若得不到及时治疗，可能导致失明。

冰雪运动

并不是人人都适合哦

陈松主任提到，对于所有冰雪运动参与者来说，建议在运动前进行眼部常规体检评估眼部情况。比如高度近视眼在受外力情况下容易发生视网膜脱离的患者，就应慎重开展冰雪运动。

冰雪运动

“爱慕”更要“爱目”~

来源 | 总医院