国庆70华诞 | 收心学习啦！

光阴似箭，日月如梭。时光弹指一挥间，我们伟大的中华人民共和国迎来了70周年诞辰。

国庆假期来临前，大家每天数着日子企盼着假期的来到，刚刚放假的时候内心的澎湃简直无以言表，犹如脱缰的野马般放飞自我。然而在假期最后一天，犯困、头晕、不想上学、食欲不振、全身酸痛、注意力不集中等“节后综合征”就会出现。

但是，不用苦恼不用担心，往下看。

首先我们需要放松心理，冥想就是一种很有效的方法。

其次就是调整生物钟，早睡早起，假日期间大家往往会因为玩得非常疯就不进行运动，然后就慢慢变得懒惰，所以保持一定的运动量是有必要的。

假期即将结束，改变自身的饮食是非常有必要的，否则身体会出现肥胖的现象，而且还会导致各种疾病的出现。建议大家最好早晚食用粥、水果、牛奶等清淡的食物，中午可以多食用些蔬菜。

最后，制定好学习计划按时完成，例如报名通过四六级考试，准备专业证书的考试等。

做到以上几点，可以让自身状态的在最短的时间内恢复状态，然后投入到学习及工作之中！！！

很有效哦~快快行动起来吧！

甜酱精选

（直接点击以下关键词）

—精彩视频—

2017毕业典礼|珠江版《成都》|肆月快闪

—大国工匠—

古法技艺|中联制造|两把刀|国家博物馆

—珠江视角—

拒绝诈骗|珠江新变化|跟着《人民的名义》学英语

—优秀专题—

请多指教|你，彷徨吗？|珠江一线牵|实习基地

—马季杯相声展演—

马季|“马季杯”新闻发布会|“马季杯”圆满结束|大学生

图文|心理工作室

排版|孙夕媛

审核|校检部