今日大暑

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大

暑

传统二十四节气

盘点大暑的来历

大暑，是二十四节气中的第十二个节气。这时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。今日二十四节气是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。

季风气候是我国气候的主要特点，季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型。冬季受来自内陆的干冷气流的影响，天气寒冷，干燥少雨；夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。季风气候的高温与多雨时期基本一致，雨热同期。

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这是你需要的解暑妙招

夏天到了好多人喜欢吃西瓜，因为喜欢西瓜里面富含蛋白质，糖，钙，磷，铁，钾，维生素A，维生素等营养物质，而且吃起来清热解渴。

因此西瓜是解暑必选的食物夏天的夜晚走到大街小巷有很多卖饮品的叔叔阿姨都在卖酸梅汤，喝起来酸酸的甚是解渴。无论在什么时候酸食物都能给人有食欲感！

大暑美食不能少

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征 。

大暑安全更重要

老人们常言：“大暑小暑，上蒸下煮”这句话形象地概括了小暑大暑节气高温湿热的特点。小暑之后，盛夏酷暑降临，人体出汗多，消耗大，所以这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而大暑节气是全年最热的时期，高温酷暑常常侵袭人体，就算一动不动，也能令人大汗淋漓。

大暑期间需要注意：晨练不宜过早，避免阳光直射、控制运动强度等等。不宜在太阳下直晒过久，以免紫外线伤害到我们的皮肤。

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本期编辑：袁 朝

本期审核：董彦汐

图片来源：网络

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