科学健身战疫情 宅在家里就能练

疫情肆虐

离群索居，足不出户

是否愿意

在草长莺飞之际

让美丽与健康来一场难忘的邂逅

是否愿意

霞姿月韵，风姿绰约

给人以士别三日、刮目相看之感

如若愿意

请深居简出的你

与瑜伽为伴

是运动，强身健体

是生活，苦中作乐

是哲学，修行冥想

是艺术，体式优美

酣畅淋漓是它

心无旁骛是它

淡然优雅亦是它

一呼一吸，皆有节奏

抬臂，压腿

盘腿，倾身

提膝，收臀

一仰一俯

一开一合

一伸一收

均是优雅

闭目，冥想

亦是平和

古有谭处端赞之

“修行锻炼，休觅婴和姹”

是以源远流长

今有世人叹之

“禅定是心灵的瑜伽

瑜伽是身体的禅定”

是以博大精深

于敞开中自信

于放下时谦卑

于回望中理解

于平静中宁静

修养身心，平和内心

迸发愉悦，采撷健康

以达身心神协调统一

循序渐进是正道

规范要求不可少

暖身动作是必需

爱上瑜伽，正确瑜伽

瑜伽不停，运动不止

愿春暖花开，燕语莺声

疫情式微

神州大地生机盎然

小石遇见一个

风度翩翩的你

迸发健康优美的光芒

石河子大学

文字：杜婧宇

图片：裴庆余

编辑：裴庆余

编审：赵 欣 周小斌