雨水：东风解冻，散而为雨

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雨

Yu Shui

水

节气简介

雨水

“好雨知时节，当春乃发生”，2月19日12时57分，我们迎来庚子年的第二个节气——雨水。

自冬至起，太阳直射点从南回归线向赤道方向持续北移，日照渐强，温度回升，冷暖空气的频繁相遇使得春雨出现，万物开始萌动，春天就要到了。

花信三候

雨水

从小寒到谷雨，共八个节气，一百二十日。每气十五天，一气三候，每候五天，八气共二十四候，每候对应一种花，也就是每五天有一种花绽蕾开放，于是便有了“二十四番花信风”之说。人们挑选一种花期最准确的花为代表，叫做这一节气中的花信风，意即带来开花音讯的风候。雨水节气的三候为油菜花、杏花和李花。

健康养生

雨水

起居

雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动。需要保持积极的心态，稳定的情绪。雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。

生活

雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。建议洗发勿用冷水，洗完要及时吹干。适当运动，促进和调节机体新陈代谢。

饮食

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。吃热饭热菜，不吃或少吃辣椒等刺激性食品，保证脾胃健康。

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。随着雨水节气的到来，雪花纷飞、冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来，全国各地的疫情防控效果已经显现，好消息不断传来。我们坚信，冬过后，春依旧。

编辑：王婷婷