24节气白露 | 天清白露下 始觉秋风还

2018级播音与主持艺术专业 任洪鑫朗诵

白露，是“二十四节气”中的第十五个节气。《月令七十二候集解》对“白露”的诠释为“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。白露时基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温。

白露·三候

白露·诗词

凉夜有怀

唐 白居易

清风吹枕席，

白露湿衣裳。

好是相亲夜，

漏迟天气凉。

赏析：白露时节，清风吹着枕席，白露湿了衣裳，好一个可爱的夜晚，晚来的更漏声预示着天气已经转凉。“相亲”是一个俚语，意思是可爱，整首诗清新活泼，没有如其他白露诗一样的愁思情怀。

《山空秋色图》，当代，郁风作

纵60厘米，横60.5厘米

金陵城西楼月下吟

唐 李白

金陵夜寂凉风发，

独上高楼望吴越。

白云映水摇空城，

白露垂珠滴秋月。

月下沉吟久不归，

古来相接眼中稀。

解道澄江净如练，

令人长忆谢玄晖。

赏析：诗人时而写自己行迹或直抒胸臆，时而描绘客观景物或赞美古人，笔触所及，广阔悠远，足见其构思之精巧。

《秋树昏鸦图》轴，清，王翚绘

纸本，设色，纵118厘米，横74厘米

蒹葭

《诗经》

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。

溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。

溯游从之，宛在水中沚。

赏析：《蒹葭》这首诗词写出了秋季白露时节芦苇非常茂盛的状态，描写了爱情道路曲折绵长，伊人虽然近在咫尺，但却遥不可及的痛苦心情，而且通过不断重复的旋律，表现出诗人对爱情的执著和追求。

《晚秋栖霞图》轴，近现代，徐悲鸿绘

纸本，设色，纵87.3厘米，横47.2厘米

白露·养生

饮食清润

白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等。另外，早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、红枣粥、红薯粥等。

动静结合

白露之后，秋高气爽，气候宜人，是一年中锻炼身体的好季节。但早晚温差大，宜选择动静相宜的运动，如慢跑等，既可锻炼人体的心肺机能，增强抵御寒冷刺激的能力，又可放松心情。

暑热渐消

凉意四起

白露已至

莫忘加衣

图片来源：人民网 故宫博物院

视觉中国百度百科 央视新闻

编辑：赵伟东

责编：丁晓斐

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