舞蹈艺考生必看的大跳技巧，助你脱颖而出！

舞研艺考舞蹈培训学校，开设舞蹈高考寒假集训营-舞蹈考研-舞蹈附中-少儿舞蹈等课程丨点击了解详情

今天小编又来跟小伙伴们分享干货啦~

舞蹈生最应该掌握的技巧之

大跳

还在为它发愁的你，快快转走吧

想要练好大跳

大家一定要明白以下几点▼

01

起跳时注意蹲的那一下，前腿是向上撩，弹出去的那一下爆发力。

02

空中形成一字、可以后腿略高，前腿略低，软开度练起来，控制也要练，这样在空中才会有停留。在空中双腿要有二次发力的过程。

03

下半身收紧，上半身柔美但不是松弛，胸腰，头，手要跟着一起撩出去。

04

特别特别需要注意

点击边框调出视频工具条

刚开始练习时，要多练手扶把杆的劈叉跳。跳起来时双脚同时一前一后打开，注意控制和爆发力。

起范儿时不要用太大的力，错步很重要，错步的时候感觉头顶有一根线向上拉扯你。

在打开过程中绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿越开越好。

着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地，深蹲再接着跳。

小编把方法给你们啦

快来转走收藏练习吧

23届、24届舞蹈生要抓紧时间努力了，想要在艺考中一战成名，不但要有清晰的目标，更要有脚踏实地的付出。明确心仪的大学，不断提升自身实力，最终才能圆梦名校！你有关于艺考的任何问题，都可以长按识别下方二维码免费咨询舞研老师

点击了解舞蹈艺考相关课程

如有疑问，点击下方“阅读原文”在线咨询

关注舞研艺考总部，可随时咨询舞蹈问题

关注舞研艺考总部回复关键词获取更多内容

回复“23省考”，获取2023年省统考相关资讯，持续更新。

回复“22校考”，获取2022年校考相关资讯，持续更新。

回复“22特长生”，获取2022年特长生相关资讯，持续更新。

回复“艺考故事”，聆听舞蹈生艺考故事，了解艺考真实历程。

回复“我要变瘦”，获取舞蹈生减肥食谱，及瘦大腿、瘦小腿、瘦臀、瘦腰、瘦脸等部位的针对性训练。

回复“我要长高”，获取全国各院校身高要求汇总，以及长高小窍门。

回复“体能训练”，获取体能训练方法。

点击“阅读原文”，可在线咨询