时光匆匆,光阴荏苒
二模考试倒计时5天
这是大家参加联考之前面对的第二次大型考试
也许会有紧张、焦虑不安等情绪
毫无疑问,在考试成功的诸多因素中
良好的心态是基础
真正的联考倒计时也已吹响号角
让我们为梦想艺往无前!
正确认识二模
二模只是一个相对标准的参考,而它的成绩,仅代表了你参加二模考试时候的状态,而不是参加联考的最终状态。
二模不是联考,只是联考前的自我检验。二模成功了,证明当前的学习方法和策略是可行的,但仍然需要坚持;二模失败了,需要自我分析,针对性的做出调整,仍然有快速提升的可能性的。不要把二模的成绩及排位看得太重,关键是要进行自我的检验和调整。
学会劳逸结合
考试是一种把早前记忆在大脑的知识进行提取的过程,如何进行备考,重点在于进行稳定准确的记忆。
根据艾宾浩斯的理论,人体大脑对事物的遗忘速度是先快后慢,因此在记忆东西的时候,不能只进行一次的记忆,而需要多次重复的输入,才能确保知识能被真正记住。
而记忆又分为瞬时记忆、工作记忆和长时记忆,只有长时记忆是真正“储存”在大脑之中,而要把知识变成长时记忆,必须经历前面两个阶段。
因此,我们在备考复习的时候要注意“少量多次”的对知识进行科学的记忆,中间时间需要一定的休息放松,做到张弛有度才能把知识准确牢固地输入大脑。
克服考前心理紧张
在考试前夕,许多同学容易出现紧张的心理,可能表现为失眠、身体不适等,这时就需要我们想办法克服这种紧张心理。
面对大量的知识输入,个体容易产生情绪,而负性的情绪将大大降低学习的效率。因此在有情绪出现而自己无法控制时,要及时向身边的人或者专业人士寻求帮助。通过适当的渠道把不良情绪进行宣泄,有助于看清问题的本质,从而对症下药,从根本解决问题,排除备考路上的障碍。
我们还可以进行自我心理暗示,心理暗示对人的潜能激发尤其重要,当我们处于情绪低潮期时可以多暗示自己已经做得很不错了,以此来调整自己的状态。
考试是心态的较量
在有紧张情绪的情况下,我们要学习调整自己的身体状态,使自己适度放松下来,以免不良情绪影响到自己的水平发挥。具体做法有这样几种:
一、放松法
在平时要学会利用呼吸或精神来控制自己肌肉的能力,能够随意的紧张和放松。肌肉放松了,情绪就会慢慢稳定下来。
二、暗示法
在考场上如果开始紧张,可以自己采用暗示的方法来解决,比如可以自己对自己说:我很放松,我相信自己,我能行。等等。
三、逆反心理法
如果实在无法让自己平静放松,可以试着让自己更加紧张,这样有时反而能放松下来。
合理控制考试时间
那么怎样训练时间控制呢?建议考生将3个小时的考试时间合理地划分时间段。如,看到试题,首先花上10分钟进行观察等。
要指出的是,考生最后一定要空出15分钟时间对画面进行最后调整。此时最容易出现画面灰、效果不强烈和画面琐碎的毛病。
通过画面调整,应尽力使之成为干净利索、层次分明、色调和明暗清楚的作品。仅在这一环节,就可以拉开10到20分的差距。
考场规则提前知
福建美术考试服务中心温馨提醒大家:
1.考生不得携带任何书刊、报纸、稿纸、资料、定形液(素描科目除外)、通讯工具(如手提电话、寻呼机等)或有存储、编程、查询功能的电子用品、照相机进入考场,自备画板内不得夹带任何纸张。只准带必需的文具,如蓝(黑)色字迹钢笔、圆珠笔、签字笔、铅笔和橡皮、颜料等绘画工具。
2.考生应在每科开考前30分钟,凭准考证、有效身份证件进入考场,对号入座。入座后考生应将准考证、身份证夹在画板的左上角,以备查对。
3.考生除在试卷上填写规定的项目外,不得作其他任何标记或小构图,否则答卷作废。
4.考生必须用蓝(黑)色字迹钢笔、圆珠笔或签字笔填写规定的项目。字迹要工整、清楚,填涂要规范,不得使用涂改液。
5.考生对试题内容有疑问时,不得向监考人员询问。但遇试题分发错误和字迹模糊问题,可举手询问。
6. 色彩、素描科目考生迟到15分钟不得入场,速写科目不得迟到,否则将被视为放弃该科目考试。考试开始30分钟内不得离开试室,考试结束前30分钟才准交卷离场。
7.考生在考场内必须保持安静,不准吸烟。交卷后,不得在考场附近逗留、谈论。
8.考生不准交头接耳,不准夹带,不准有意让他人抄袭,不准交换试卷等,一旦发现交换试卷,成绩当场取消。
9.考试终了时间一到,考生应立即停止答卷。经监考人员逐个核查无误后,方可逐一离开考场。
希望考生们以轻松的姿态应对考试
我不要你觉得,我要我觉得
二模什么的,小caes!
必胜!!!
我给你比心心,请你“在看”