@全体运动员 云艺文华学院冬季运动会来了，请牢记这些运动安全知识！

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健康运动 安全先行

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运动安全知识

运动员提前做好准备活动，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

运动员在比赛当天不要空腹进行比赛，临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。

比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

运动员要遵守比赛规则，不得采取拉、扯、挤、拌等方式妨碍其他运动员。

运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它尖锐物品进场。

运动员身体出现异常情况要及时告诉老师或与校医联系，在比赛前应购买人身意外伤害险。

2021年11月18日2021年11月18日

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比赛日程

运动会

2021年11月18日上午比赛项目：

2021年11月18日下午比赛项目：

2021年11月19日上午比赛项目：

2021年11月19日下午比赛项目：

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运动员守则

1、拥护中国共产党，热爱祖国，热爱体育事业，勇攀高峰，为祖国争光。

2、刻苦训练、钻研业务、尊重教练，认真完成训练任务。

3、赛出风格、赛出水平，胜不骄、败不馁、尊重裁判、尊重对方、尊重观众。

4、学政治、学文化、学科学、又精又专。

5、讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲道德、守秩序、守纪律。

6、不吸烟、不喝酒，衣着整洁大方、自觉抵制资产阶级思想侵蚀。

7、团结友爱、关心集体，勇于批评与自我批评，反对自由主义。

8、尊重领导、服从组织，遵守规章法令，反对无政府主义。

9、勤俭节约、爱护公物，敢于同不良倾向做斗争。

党史上的今天：11月17日

1940年11月17日，华中新四军八路军总指挥部在苏北海安成立，叶挺任总指挥，刘少奇任政治委员，陈毅任副总指挥（在叶挺抵达前代理总指挥）。到年底，新四军在两年多的敌后游击战中，共对日、伪军作战2700多次，毙伤俘敌5.5万人，在华中建立了皖东、豫皖苏、皖东北、苏北等抗日根据地，扩大了苏南、皖中抗日根据地，沟通了华北与华中抗日根据地的联系，主力部队发展到近9万人，地方武装和不脱产的地方武装数十万人。（来源：人民网）

图文素材：汤勃雨（部分来自往期公众号）

本期编辑：汤勃雨

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