冬至｜阴气之至，阳气之始，日影长之至

冬至时节

冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一。兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。

冬至三候

壹∣ 蚯蚓结

蚯蚓乃阴曲阳生之物，因感知阴气仍重而在深土中蜷曲纠结。

贰 ∣ 麋角解

冬至到来，阴气渐退，阳气开始慢慢回升，麋感阴气渐退而解角。

叁 ∣ 水泉动

由于阳气初生，此时山中的泉水可以流动，并且温热。

冬至诗词

《冬至》

宋·龙辅

冬至宵难短，孤眠恨自长。

枕单寒入梦，窗破月窥床。

《邯郸冬至夜》

唐·白居易

邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说著远行人。

冬至习俗

冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。

温馨提示

穿衣方面：天气变冷，大家及时加衣，注意保暖呀；

饮食方面：注意饮食，小云建议大家去食堂喝一碗热热的牛肉汤，这样可以预防感冒哟；

运动方面：快叫上小伙伴一起，适当做一些室内运动，比如跳绳、做操等，这样的话寒冷的天也就多了一丝温暖！

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图 | 新媒体中心

文 | 杨欣

编辑 | 杨欣

责任编辑 | 王一菡

审核 | 李哲

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