红小微开学焦虑治愈课堂开课啦！

红小微

闪亮登场

红小微课堂

开课啦

1

手机依赖症

其实在假期里，陪伴我们最多的不是亲人，而是我们“视若珍宝”的手机，微博微信QQ、淘宝游戏视频，哪怕没网都要给手机换一下字体主题。一个假期的“形影相伴”，很容易产生甚至加剧红孩儿们的手机依赖症，带着手机依赖症回到学校，怎么能提高学习效率呢？

Tips

关掉手机，看看我们美丽的红院，在有鸣谭畔走走，感受久违的清风拂面的惬意；去美丽湿地公园走走，感受手机所不能带来的大自然的气息；和三五好友在校园的长椅上促膝长谈，谈谈寒假的趣闻……充实的生活是手机依赖症的克星哦！

2

食欲不振，代谢紊乱

寒假期间吃喝忙不停，各种鸡鸭鱼肉，瓜果糕点吃不停，高糖分高油脂的食物给身体带来了庞大负荷，因此身体代谢紊乱，甚至食欲不振，引起神经性厌食……

Tips

厌食怎么办？我们有红院贴心食堂啊！清淡的小米粥，各式各样的蔬菜，缓解油腻的同时，重新还给你一个好胃口。另外，多喝水也是有利于促进肠胃蠕动促进消化的哦！

3

体质下降，体重上升

长假在家，迅速变身窗栖动物+胡吃海喝=体质下降+体重上升，长假即将结束，你是否也看着秤上的数字沉默不语呢？始终逃不了每逢佳节胖三斤的魔咒啊！

Tips

体质差了没关系，胖了也没关系，（红小微不会嫌弃大家的哦）健翔体育馆欢迎你来挥汗如雨，绝对还你一个苗条的身形和健康的体魄！

4

睡眠紊乱

长假熬夜对我们来说就是家常便饭，淘宝追剧玩儿游戏，微信微博刷扣扣，简直就是忙得不连吃饭时间都没有！现在到学校了，我们又要开启早起上课模式，生物钟早已打乱的红孩儿们，你们准备好了吗？

Tips

晚上睡不着时，散步闲逛、听听音乐等都有助于促进睡眠哦。但早上起不来简直就是硬伤，怎么办呢？没关系，你有闹钟啊！你有室友啊！你要吃美味的早餐啊！想想这些起床的动力就来了，慢慢的，你正常的生物钟就回来啦！

5

学习生疏，效率低下

长假期间，被电脑手机侵占的脑细胞，可否还为专业知识保留一方净土？考试周期间突击搞明白的疑难问题好像又没有了头绪，上学期间“无所不知”的自己感觉很多知识都蒙上了面纱……学习效率降低，注意力不集中，你，中枪了吗？

Tips

其实大家学到的知识都还在，只是我们需要“温故而知新”而已！红院高端大气上档次的图书馆为你开放，欢迎你多来几次，快速变身小学霸哦！

6

开学恐惧症

假期结束的前一两晚，想到要开学了，突然觉得胸闷气短，心神不定，焦虑到失眠，无法入睡，也不愿为即将开始的学业做准备，放纵的心怎么也收不回来。“怎么大风越狠，我心越浪……”

Tips

静下心来好好思考一下自己上学后应该做的事情，使自己的心理调整到学习的状态上，好好想想新学期你有哪些新打算，你想怎样为变成最好的自己而一步步努力！

红小微等你回家哦！

钟琳|责编

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